Γιατί αυτή είναι η καλύτερη ημέρα ποτέ

φωτογραφία από τον Taylor Smith στο Unsplash

Στο βιβλίο Barbara Kingsolver Pigs in Heaven, η Αλίκη λέει: «Όταν ήμουν στα τριάντα μου, είχα αυτά τα τετράγωνα ισχία που έμειναν πάνω από το να είναι έγκυος και απλά το μισούσα. Συνεχίσα να σκέφτομαι: «Όλα αυτά τα χρόνια πριν, είχα ένα τέλειο σώμα κοριτσιού και δεν πέρασα ένα λεπτό να το εκτιμώ γιατί σκέφτηκα ότι η μύτη μου είχε ένα χτύπημα».

"Τώρα που είμαι παλαιός, ο ώμος μου πονάει και δεν κοιμάμαι καλά και οι αρθρώσεις μου πνίγονται και νομίζω:" Όλα αυτά τα χρόνια στην τριάντα και σαράντα είχα ένα σώμα όπου όλα δούλευαν τέλεια. Και δεν είχα περάσει ένα λεπτό για να το εκτιμήσω γιατί σκέφτηκα ότι είχα τετράγωνα γοφούς ».

Διαβάζοντας τα λόγια της Αλίκης, έπρεπε να ρωτήσω πόσες φορές σπαταλούσα την παρούσα στιγμή, επειδή ήμουν πολύ αυτοκριτικός, πολύ αυτοσυνείδητος ή πολύ παγιδευμένος σε κάποιο ιδανικό της τελειότητας;

Πόσο συχνά δεν κατάφερα να εκτιμήσω τι είχα εξαιτίας αυτού που σκέφτηκα ότι έλειπε;

Πόσες μέρες έκανα σπατάλη, γιατί έβλεπα πολύ σκληρά για το μέλλον.

Όταν ήμουν στην δεκαετία του σαράντα θυμάμαι ότι σκέφτηκα ότι γερνούσα. Κοιτάζοντας τώρα στις εικόνες του εαυτού μου από εκείνη την εποχή, νομίζω, δεν συνειδητοποίησα πόσο καλά κοίταξα! Θα έπρεπε να το εκτιμούσα περισσότερο!

Πριν από λίγες δεκαετίες, όταν ήμουν φτωχός και μετέτρεψα τα μικρά παιδιά στα νηπιαγωγεία, ένας γείτονας των οποίων τα παιδιά ήταν έφηβοι μου τηλεφώνησε από την μπροστινή αυλή του, "Απολαύστε τα τώρα, γιατί με ένα μάτι θα μεγαλώσουν". στο μυαλό της μητρότητας, δεν μπορούσα να καταλάβω τι εννοούσε. Αυτό το έργο φαινόταν ατελείωτο! Αλλά το κάνω τώρα. Πραγματικά έφτασαν στο φως του ματιού.

Παρατηρώντας τα Χριστούγεννα ένα χρόνο, όταν ο πατέρας μου ήταν 90 ετών, είπα: "Δεν μπορώ να πιστέψω ότι τα Χριστούγεννα είναι ξανά εδώ τόσο σύντομα".

Είπε: "Περιμένετε μέχρι να φτάσετε στην ηλικία μου. Θα φανεί ότι τόσο γρήγορα όσο γυρίζεις το κεφάλι σου, το έτος έχει πάει. "

Όταν είμαστε παιδιά δεν μπορούμε να περιμένουμε να μεγαλώσουμε, όταν είμαστε ενήλικες δεν μπορούμε να περιμένουμε να είμαστε επιτυχημένοι, όταν είμαστε επιτυχείς, δεν μπορούμε να περιμένουμε να αποσυρθούμε, και σε αυτό πηγαίνει. Μόνο τώρα δεν σκέφτομαι έτσι. Δεν υπάρχει ιδιαίτερος χρόνος στο μέλλον για να αρχίσει να ζει, γιατί ο ειδικός χρόνος είναι τώρα, αυτή τη στιγμή.

Η οικογένειά μου συνήθιζε να φιλοξενεί μεγάλα γεύματα ευχαριστιών με συγγενείς από έξω από την πόλη που φτάνουν σε παγούρια. Ο μεγάλος πίνακας στην κύρια τραπεζαρία προοριζόταν για τους μεγάλους: γονείς, θείες και θείους. Τα τραπέζια με κάρτες στο παρακείμενο δωμάτιο φιλοξένησαν τον υπόλοιπο μας.

Η ημέρα των ευχαριστιών ήταν μια θορυβώδης, εορταστική υπόθεση και είχα μεγάλη επιτυχία με τους ξαδέλφους μου στα τραπέζια της κάρτας, αλλά πάντα αναρωτιόμουν πότε θα μπορούσα να καθίσω στο Big Table.

Χρόνια αργότερα έφτασα στο Big Table γιατί ήμουν γονέας, η θεία, ο grownup και αναρωτήθηκα γιατί ήμουν τόσο πρόθυμος να αφήσω τα τραπέζια της κάρτας πίσω.

Ο χρόνος πετά, το παρόν γίνεται γρήγορα το μέλλον και πριν το ξέρει ότι το μέλλον είναι το παρελθόν. Δεν παίρνουμε πράξεις. Δεν μπορώ να επιστρέψω και να πω: Αν αισθανόμουν πιο αυτοπεποίθηση όταν ήμουν νεότερος, θα μπορούσα να κουνιστώ τον κόσμο. Αν ήξερα ότι τα παιδιά μου θα μεγάλωναν τόσο γρήγορα, θα ήμουν πιο εκ προθέσεως να δώσω προσοχή. Αν είχα συνειδητοποιήσει ότι τα τραπέζια με κάρτες ήταν τόσο διασκεδαστικά, δεν θα ήμουν τόσο χαρούμενος για το Big Table.

Όμως, παρόλο που δεν παίρνουμε πράξεις, μπορούμε να επιλύσουμε αυτήν τη στιγμή να ζούμε αυτή τη στιγμή. Μπορούμε να είμαστε πιο προσεκτικοί, απολαμβάνοντας τον κόσμο γύρω μας σε όλο τον πλούτο και τις λεπτομέρειες του.

"Η προσοχή είναι η συνειδητή, ισορροπημένη αποδοχή της παρούσας εμπειρίας. Δεν είναι πιο περίπλοκο από αυτό. Ανοίγει ή λαμβάνει την παρούσα στιγμή, ευχάριστη ή δυσάρεστη, ακριβώς όπως είναι, χωρίς να προσκολληθεί ούτε να την απορρίψει. "~ Sylvia Boorstein

Ζώντας αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει να εκτοξεύσετε τα όνειρα ή να εγκαταλείψετε σχέδια. Πρέπει να προβλέψουμε το μέλλον, να μάθουμε από το παρελθόν και να επιδιώξουμε τους στόχους μας. Αλλά αντί να σπαταλάμε τη στιγμή να περιμένουμε κάτι καλύτερο, μπορούμε να μάθουμε να ζούμε με την συνείδηση ​​ότι το ταξίδι είναι πιο σημαντικό από τον προορισμό.

Αλλά πώς ακριβώς θα πάμε για να καταλάβουμε περισσότερο;

Είμαι καλύτερα να ζουν τη στιγμή από ό, τι ήταν πριν. Όταν γράφω, απολαμβάνω τη δημιουργική διαδικασία χωρίς να σκέφτομαι τόσο πολύ ποιος θα αγοράσει αυτό το βιβλίο;

Όταν περπατώ, προσπαθώ να απολαύσω κάθε εντύπωση. ο στεναγμός του ανέμου μέσα από τα ηλιόλουστα δέντρα. τα μαλακά, περίεργα μάτια ενός ελαφιού που αναδύεται από ένα παχύρρευστο? η τραγάνισμα των μπότες μου σε ένα χαλίκι μονοπάτι.

Όταν κοιτάω στον καθρέφτη, δεν νομίζω ότι δεν μοιάζεις με παλιά. Αντ 'αυτού, νομίζω, είστε ζωντανός και υγιής και ευτυχισμένος σήμερα.

Προσπαθώ να είμαι περισσότερο ενήμερος για τους ανθρώπους. Ένας φίλος μου είπε ότι προσέλαβε έναν νεαρό σερβιτόρο σε συνομιλία και την επόμενη φορά που μαζί με τον σύζυγό της ήταν στο εστιατόριο, ο ίδιος σερβιτόρος πέρασε 15 λεπτά δείχνοντας το χαρτί που είχε γράψει για μια σχολή κολλεγίων. Ανακάλυψε ότι αποξενώθηκε από τους γονείς του, εργάζονταν στο σχολείο και μόνοι. Την αγκάλιασε και την ευχαρίστησε για την ακρόαση όταν έφυγε από το εστιατόριο.

Πόσοι άνθρωποι έχασαν που χρειαζόταν έναν φίλο, ένα χαμόγελο, μια ευχάριστη λέξη, γιατί κοίταξα στο μενού ή το φαγητό στην πλάκα αντί να κοιτάω στα μάτια ενός άλλου ανθρώπου και να σκέφτομαι ότι είσαι σημαντικός. Πόσοι άνθρωποι αγνοούσα γιατί δεν ζούσα με προσοχή της στιγμής;

Έκανα μια διανοητική σημείωση όταν η φίλη μου μου είπε την ιστορία της για να είμαι πιο προσεκτικός στους άλλους. να δούμε, πραγματικά, στους ανθρώπους. Ποια είναι η βιασύνη μου; Γιατί πρέπει να φύγω τόσο γρήγορα από το εστιατόριο ή το βιβλιοπωλείο; Τι μπορώ να μάθω και τι μπορώ να δώσω συμμετέχοντας περισσότερο στους ανθρώπους;

Ο σύζυγός μου είχε έκπληξη την άλλη μέρα, όταν ασκούσα τη νέα μου νοοτροπία. Πήγαμε μαζί για να ψηφίσουμε σε μια νέα περιοχή ψηφοφορίας. Έριξε την ψηφοφορία και βγήκε έξω από το περίπτερο ψηφοφορίας για σύντομο χρονικό διάστημα, με περιμένει από την πόρτα. "Τι σου πήρε τόσο πολύ? Δεν δέχτηκαν την ταυτότητά σας; Έχετε πρόβλημα με την ψηφοφορία; "αναρωτιόταν.

"Όχι, μίλησα με τη γυναίκα που εργάστηκε στις δημοσκοπήσεις. Ζούμε στον ίδιο δρόμο και δεν το γνωρίζαμε. Μας κάλεσε να παρευρεθούμε στην επόμενη γειτονιά μας. Ήμασταν ακριβώς να κουβεντιάζουμε », είπα.

Πρέπει να είμαστε σκόπιμα για να ζούμε στο παρόν. Μαθαίνουμε να βιώνουμε τη στιγμή, χαμογελώντας περισσότερο, κάνοντας επαφή με τα μάτια, υπομονετικά και προσεκτικά, καθώς ο κόσμος ξετυλίγεται γύρω μας. Αλλά το πιο σημαντικό, μαθαίνουμε να σταματάμε να ανησυχούμε για το μέλλον.

Τι θα συμβεί αύριο ή την επόμενη εβδομάδα; Θα επιδεινωθεί η υγεία μου; Η κατάστασή μου θα επιδεινωθεί; Θα αποτύχω; Τι γίνεται αν δεν αισθάνομαι τόσο καλός ή δεν φαίνω τόσο καλός όσο κάνω τώρα; Τι γίνεται αν δεν έχω την ίδια ασφάλεια που μου αρέσει σήμερα;

Πεντακόσια χρόνια πριν ο Michel de Montaigne είπε: «Η ζωή μου έχει γεμίσει με τρομερή ατυχία, τα περισσότερα από τα οποία δεν συνέβησαν ποτέ».

Το να ζούμε αυτή τη στιγμή σημαίνει ότι δεν αφήνουμε τους φόβους του μέλλοντος να μας στερούν το παρόν. Δεχόμαστε και αγκαλιάζουμε και το θησαυρούμε για αυτό που είναι.

Παίρνω καλύτερα με την πρακτική. Αυτή την εβδομάδα σταμάτησα στη μέση της πεζοπορίας μου και πέρασα 10 λεπτά παρακολουθώντας μια κοπάδι ελάφια. Την άλλη μέρα άκουσα έναν φίλο για 45 λεπτά καθώς μου είπε τα προβλήματά της. Μια νύχτα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου αϋπνίας άσκησα την ευγνωμοσύνη μου για τον ήσυχο, απροσδόκητο χρόνο διαλογισμού και προσευχής.

Η νοοτροπία είναι κάτι που πρέπει να καλλιεργηθεί. Αντιβαίνει στη φυσική μας τάση να ανησυχούμε ή να περιμένουμε κάτι διαφορετικό. Αλλά καθώς ασκώ να απορροφώ ό, τι κάθε εμπειρία έχει να προσφέρει, βρίσκω τον εαυτό μου περισσότερο συντονισμένο με τη στιγμή. Όταν κοιτάω στον καθρέφτη ή καθίσω για να γράψω ή να επισκεφτώ με φίλους ή να καθίσω στο Big Table, θέλω να είμαι σε θέση να πω, αυτή είναι η καλύτερη μέρα ποτέ.