Ποια είναι η καλύτερη δόση CBD;

Είτε είστε χρήστης για πρώτη φορά είτε έμπειρος χρήστης, κατανοώντας πώς λειτουργεί το CBD και πώς να το χρησιμοποιήσετε μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη, ειδικά αφού η βιομηχανία είναι τόσο νέα. Κάθε μέρα απαντάμε δεκάδες ερωτήσεις από τους αναγνώστες μας, αλλά μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις από τους πρώτους χρήστες και τους έμπειρους χρήστες είναι: Ποια είναι η καλύτερη δοσολογία CBD;

Ενώ υπάρχουν τόνοι άρθρων σχετικά με τα οφέλη της CBD, υπάρχουν λίγοι για τη σωστή δοσολογία της CBD. Για να καταστήσει τα πράγματα πιο συγκεχυμένα, σε αντίθεση με άλλα συμπληρώματα, το FDA δεν έχει δημιουργήσει μια συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (RDI) για την CBD, πράγμα που σημαίνει ότι η CBD δεν έχει επίσημο μέγεθος.

Εξαιτίας αυτού, οι καταναλωτές εκτιμούν τυφλά τις δόσεις τους βάσει συστάσεων από μάρκες και εταιρείες που αγοράζουν το CBD τους. Ή ακόμα χειρότερα ... οι φίλοι που δεν έχουν πιστοποιηθεί και ισχυρίζονται ότι είναι "εμπειρογνώμονες" απλώς και μόνο επειδή χρησιμοποιούν το CBD.

«Πάρτε ένα σταγονίδιο CBD την ημέρα», είναι μία από τις συνηθέστερες συστάσεις δοσολογίας που ακούμε. Ενώ αυτό μπορεί να είναι σίγουρα μια δοσολογία, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να πει κανείς αν η σωστή δοσολογία για το δεδομένο άτομο δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψη σημαντικούς παράγοντες όπως:

  • Η συγκέντρωση της CBD
  • Το βάρος του ατόμου
  • Η χημεία του σώματος του ατόμου
  • Η σοβαρότητα της κατάστασης που αντιμετωπίζεται

Με αυτό που λέγεται, δεν υπάρχει μια δόση "ενός μεγέθους που ταιριάζει σε όλους" και θα υπάρξει κάποια δοκιμή και σφάλμα, ενώ θα μετρήσετε τη σωστή δοσολογία σας.

Ο Νευροεπιστήμονας Nick Jikomes στο Leafly, εξηγεί ότι, καθώς η φυσιολογία του σώματός μας αλλάζει, οι ίδιοι οι υποδοχείς στο Endocannabinoid System (ECS), οι οποίοι είναι άμεσα υπεύθυνοι για τις αλληλεπιδράσεις με την CBD. Ως αποτέλεσμα, οι βέλτιστες δοσολογίες CBD θα μεταβληθούν καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου.

Με άλλα λόγια, δεν υπάρχει απαραιτήτως μια καθολική δόση CBD ...

Λοιπόν, πόση CBD θα πρέπει να πάρετε στη συνέχεια; Χρησιμοποιήστε αυτές τις 3 απλές συμβουλές για να μάθετε:

Πώς να επιλέξει CBD δόση σας

1. Εκτιμήστε τη δοσολογία σας με βάση το σωματικό σας βάρος

Όπως και με τις περισσότερες ουσίες, τα άτομα με περισσότερη σωματική μάζα θα απαιτήσουν περισσότερη CBD να βιώσει τα αποτελέσματά της. Με αυτό που λέγεται, ένας καλός κανόνας για να καθορίσετε τη σωστή δοσολογία CBD σας είναι να πάρετε 1-6MG CBD για κάθε 10 κιλά σωματικού βάρους με βάση το επίπεδο του πόνου του ατόμου.

Για παράδειγμα, το 20MG-33MG θα ήταν μια μεγάλη δόση έναρξης για έναν ασθενή 200 lb, ενώ 15MG-25MG θα ήταν καλύτερο για κάποιον άλλον που ζυγίζει 150 lb.

Για αναφορά, χρησιμοποιήστε τον Απλό Υπολογιστή Δοσολογίας Μαριχουάνας.

2. Ξεκινήστε το μικρό και να αυξήσει σταδιακά

Ας πούμε ότι έχετε έναν φίλο που ζυγίζει όχι περισσότερο από 150 κιλά και παίρνει 50MG της CBD δύο φορές την ημέρα, την οποία ισχυρίζεται ότι παρέχει κάθε είδους οφέλη. Δεδομένου ότι οι τύποι σας είναι περίπου το ίδιο βάρος, συνιστά την ίδια δοσολογία για τον εαυτό σας.

Εδώ γιατί αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε τη δοσολογία σας:

Όχι μόνο είμαστε όλοι διαφορετικοί, έχουμε το καθένα τη δική μας μοναδική ιστορία με τη χρήση ουσιών, φαρμάκων, συμπληρωμάτων και άλλων πραγμάτων που βάζουμε στο σώμα μας. Εξαιτίας αυτού, όλοι έχουμε διαφορετική χημεία σώματος, και αυτό θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά με την CBD. Όπως το θέτει ο R.R Noall στο Herb, "αυτό που δουλεύει για τον φίλο σας, μπορεί να μην λειτουργήσει για σας".

Με αυτό που λέγεται, είναι σημαντικό να καθορίσετε πρώτα την αρχική δοσολογία σας με βάση το βάρος σας, να μετρήσετε τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αντέδρασε σε αυτή την ποσότητα CBD, στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά συνεχίζοντας να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις του σώματός σας μέχρι να βρείτε την τέλεια δοσολογία που λειτουργεί για κατάσταση.

3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε μια υπάρχουσα ιατρική κατάσταση. Ενώ δεν υπάρχει ένας τόνος γιατρών που έχουν εμπειρία με την CBD, οι περισσότεροι γιατροί θα πρέπει να έχουν μια καλή ιδέα για το πώς το σώμα σας θα αντιδράσει στην CBD και μπορεί να σας προσφέρει μια επαγγελματική δοσολογία CBD για την περίπτωσή σας.

Είστε τώρα ένας εμπειρογνώμονας για τη δοσολογία CBD ... σχεδόν ...

Έτσι, τώρα που ξέρετε πόση CBD πρέπει να πάρετε, αντιμετωπίζουμε μια άλλη σημαντική ερώτηση:

Πώς μετράτε με ακρίβεια τη δόση CBD σας;

Σκέψου το:

Πόσο CBD υπάρχει σε μια μόνο ρουφηξιά από τον εξατμιστή σας, πόση CBD είναι σε ένα σταγονόμετρο από το CBD βάμμα σας;

Χωρίς να καταλαβαίνετε πώς μπορείτε να μετρήσετε σωστά τη δοσολογία σας, γνωρίζοντας πόση CBD πρέπει να πάρετε είναι σχεδόν άσκοπη. Ειδικά όταν πρόκειται για όλους τους διαφορετικούς τρόπους κατανάλωσης της CBD.

Αν νιώθετε λίγο συγκεχυμένη, μην ανησυχείτε.

Ας ρίξουμε λίγο φως στην κατάσταση.

Πώς να μετρήσετε τη δόση σας CBD Tincture

Η χρήση ενός CBD βάμματος είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους κατανάλωσης της CBD. Απλώς γεμίστε το σταγονόμετρο, χορηγήστε το λάδι κάτω από τη γλώσσα σας, στη συνέχεια κρατήστε το εκεί για 30 έως 90 δευτερόλεπτα πριν καταπιείτε.

Αλλά, πόσες σταγόνες λάδι CBD θα πρέπει να πάρετε;

Με κάποια απλά μαθηματικά, μπορούμε εύκολα να το καταλάβουμε.

Δεδομένου ότι το σταγονόμετρο είναι το εργαλείο που χρησιμοποιούμε για τη διαχείριση ενός βάμματος CBD, πρέπει να μάθουμε πόσο CBD είναι σε ένα μοναδικό σταγονόμετρο. Μόλις το ξέρετε αυτό, μπορείτε να μετρήσετε πόση CBD παίρνετε.

Λοιπόν, πώς καταλαβαίνετε πόσα CBD είναι σε ένα σταγονόμετρο;

Τυπικά, ένα σταγονόμετρο περιέχει 1 ML υγρού. Εάν γνωρίζετε πόσα χιλιοστόλιτρα είναι σε ένα βάμμα CBD, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την απλή φόρμουλα για να καθορίσετε πόσο CBD είναι στο dropper της:
[Σύνολο CBD σε μπουκάλι] ÷ [Αριθμός χιλιοστολίτρων σε μπιμπερό] = MGs CBD σε χυμό

Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε ένα βάμμα CBD 30ml που έχει 1500MG CBD:

1500 ÷ 30 = 50MG CBD ανά σταγονόμετρο

Τώρα, εάν είστε σωστή δοσολογία CBD είναι 25MG, και ένα μόνο σταγονόμετρο από το 1500MG βάμμα περιέχει 50MG, απλά θα γεμίσετε το σταγονόμετρο στα μισά του δρόμου.

Φυσικά, αυτή η μέθοδος δεν είναι 100% ακριβής, αλλά είναι ακριβέστερη από ό, τι δεν μετρά καθόλου. Θυμηθείτε, ξεκινήστε με μια μικρή δόση και σταδιακά αυξήστε μέχρι να βρείτε την τέλεια δοσολογία σας.

Πώς να μετρήσετε τη δοσολογία CBD Vape

Το Vaping CBD μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας σύστημα CBD e-liquid ή CBD. Και οι δύο μέθοδοι είναι αρκετά εύκολο και προσφέρουν μια ευχάριστη εμπειρία.

Όταν χρησιμοποιείτε ένα e-υγρό για το CBD, θα αρχίσετε με την εκτίμηση του πόσο CBD είναι σε ένα dropper (ακριβώς όπως με ένα βάμμα). Μόλις το ξέρετε αυτό, ξέρετε πόση CBD τοποθετείτε σε μια μόνο δεξαμενή. Καθώς πατάτε όλη την ημέρα, προσέξτε πότε πρέπει να ξαναγεμίσετε τη δεξαμενή σας και πόσες φορές χρειάζεται να ξαναγεμίσετε τη δεξαμενή σας.

Εάν η σωστή δοσολογία CBD σας είναι 25MG και χρησιμοποιείτε μια φιάλη CBD e-liquid 1000MG, μια μόνο δεξαμενή θα περιέχει περίπου 33,33MG CBD. Τούτου λεχθέντος, για να χορηγήσετε σωστά τη δόση σας, θα χρησιμοποιούσατε μία μόνο δεξαμενή περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Και πάλι δεν είναι 100% ακριβές. αλλά με τακτική παρακολούθηση, θα είστε σε θέση να μετρήσετε γρήγορα την πρόσληψη CBD σας.

Ο Πραγματικά ακριβής τρόπος δόσης CBD

Δεδομένου ότι οι μέθοδοι που αναφέραμε μέχρι στιγμής ήταν μόνο ημι-ακριβείς, αναρωτιέστε πιθανώς:

"Υπάρχει λοιπόν 100% ακριβής τρόπος για να πάρεις το CBD;"

Υπάρχουν σίγουρα. CBD κάψουλες.

Επειδή οι κάψουλες CBD είναι γεμάτες με μια ακριβή ποσότητα CBD, παρέχουν έναν πραγματικά ακριβή τρόπο δόσης CBD. Εάν η βέλτιστη δοσολογία CBD σας είναι 16MG-25MG, τότε απλά αγοράστε ένα μπουκάλι 20MG ή 25MG κάψουλες και είστε καλό να πάτε. Επιπλέον, δεν γίνεται ευκολότερο από τη λήψη κάψουλας.

Άλλες μέθοδοι κατανάλωσης που είναι εξίσου ακριβείς περιλαμβάνουν τους εφαρμοστές CBD, τα βρώσιμα φυτά CBD, τα Gummies CBD και τα ποτά CBD. αν και μπορεί να μην είναι τόσο βολικές όσο οι κάψουλες.

Ελπίζουμε ότι ο οδηγός δοσολογίας CBD ήταν χρήσιμος. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή παρατηρήσεις, παρακαλούμε να συμμετάσχετε στην παρακάτω ενότητα σχολίων.

Ευχαριστώ πολύ για την ανάγνωση, εκτιμούμε πραγματικά εσείς παιδιά!

Στη συνέχεια για να διαβάσετε

Τώρα που έχετε μάθει πώς να μετρήσετε τη δοσολογία σας για διάφορες μεθόδους, ήρθε η ώρα να μάθετε για τη βιοδιαθεσιμότητα της CBD και πώς όλες οι μέθοδοι CBD δεν παρέχουν το ίδιο ποσό CBD στο σώμα.

Συνεχίστε να διαβάζετε στο επόμενο άρθρο μας: "Τι είναι η βιοδιαθεσιμότητα της CBD και γιατί έχει σημασία;"