Φωτογραφία του Simon Connellan στο Unsplash

Το κλειδί για να γίνει το καλύτερο στον κόσμο σε αυτό που κάνετε

Είναι δύσκολο από την αρχή, αλλά η καθηλωτική διασκέδαση όταν ξεπεράσετε.

Ανεξάρτητα από το τι κάνεις, μια δια βίου δέσμευση να παίζεις σε μια κορυφαία κατάσταση κάθε μέρα είναι το κλειδί για να είσαι ο καλύτερος στον κόσμο σε αυτό που κάνεις - το αποτέλεσμα θα κάνει το ταξίδι της ζωής σου και την καθημερινή σου εμπειρία σαν να κόβεις μια εμπειρία όπως μπορείς ενδεχομένως να επιτευχθεί.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξω τη δέσμευση που απαιτείται για να φτάσετε στην κορυφή κατάσταση κάθε μέρα.

Η είσοδος σε μια κατάσταση αιχμής ως καθημερινή συνήθεια είναι κρίσιμη για να γίνει το καλύτερο που μπορείτε να είστε και βοηθά να φέρετε έξω το μέγιστο δυναμικό σας.

Το πιο σημαντικό είναι ότι η παραμονή σε κατάσταση αιχμής είναι ακόμη πιο κρίσιμη για να είναι ο καλύτερος στον τομέα σας - επειδή υπάρχουν περίπου 16 ώρες στην ημέρα σας όπου είστε ξύπνιοι και κάθε λεπτό που μετράει ως το καλύτερο στον τομέα σας είναι ένα παιχνίδι των κερδίζοντας ίντσες.

Το πιο σημαντικό, η μετάβαση μέσα και έξω από τις δραστηριότητες και η κατοχή των δεξιοτήτων για να παραμείνουν στην κορυφή κατάσταση σας είναι κρίσιμες, διότι ό, τι κάνουμε σε όλη την εποχή μας ξύπνιοι είναι η μετάβαση την προσοχή μας από το ένα πράγμα στο άλλο.

Για να πούμε τουλάχιστον, είναι δύσκολο να φτάσουμε σε μια κατάσταση αιχμής, πιο δύσκολο να μείνουμε εκεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ακόμα πιο δύσκολο να παραμείνουμε σε αυτό, ενώ μεταβαίνουμε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χωρίζει το καλύτερο στον κόσμο από τον υπόλοιπο κόσμο και οι νικητές είναι εκείνοι που διαχειρίζονται καλύτερα την κατάστασή τους.

Οι καλύτεροι κάνουν ό, τι μπορούν για να φτάσουν σε τόσο υψηλή κατάσταση όσο μπορούν, και κάνουν ό, τι μπορούν για να παραμείνουν εκεί. Τα υπόλοιπα μπορεί να κάνουν ένα, ξεκινούν δυνατά μερικές φορές και πολλοί πιθανότατα δεν θεωρούν καθόλου το κράτος τους.

Τι είναι η κορυφαία κατάσταση και γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Είναι αστείο πόσο χρόνο και χρήματα ξοδεύουμε κυνηγώντας πράγματα που ανυψώνουν τη συνείδησή μας, όμως, δεν καλλιεργούμε καθημερινά υψηλότερα επίπεδα συνείδησης για να αναβαθμίσουμε την κατάσταση της ύπαρξής μας και η τελευταία είναι ελεύθερη. - εγώ

Μια κατάσταση αιχμής είναι η τελική σας ζώνη, όπου το μυαλό, η φυσιολογία, το σώμα και ο εγκέφαλος λειτουργούν σε ευθυγράμμιση σε όλους τους κυλίνδρους.

Είστε προληπτικοί, ξέρετε τι κάνετε και γιατί.

Νιώθεις καλά, με σκοπό και πρόθεση.

Οι αισθήσεις σας είναι σε εγρήγορση που οδηγεί σε ευαισθησία και ευφυή απορρόφηση της γνώσης και του περιβάλλοντος γύρω σας.

Η ανάγνωση 30 λεπτών σε κατάσταση αιχμής είναι πιο αποτελεσματική από 8 ώρες περιήγησης στο διαδίκτυο ενώ βρίσκεστε μέσα και έξω από το Facebook.

Η ανάγνωση 30 λεπτών έχει χώρο για να αναπνεύσει, είναι αδιάσπαστη και τόσο επιφυλακτική ώστε να είστε σε θέση να κάνετε αυτή τη γνώση ένα μέρος σας - στο ταξίδι σας σε ποιον θέλετε να γίνετε. Το άτομο που ασκεί τις συνήθειες του ιδανικού σας εαυτού.

Ενώ η ακούσια, διακεκομμένη και άσκοπη πλοήγηση στο διαδίκτυο είναι αντιδραστική και δημιουργεί επίσης εσάς, αλλά όχι απαραίτητα ποιος θέλετε να γίνετε - αλλά αυτό που μοιράζεται ο κόσμος.

Φανταστείτε ότι, γίνετε αυτό που οι άνθρωποι μοιράζονται στο διαδίκτυο - μια τρομακτική σκέψη, όχι;

Το νευροχημικό κοκτέιλ μιας κατάστασης κορυφής δημιουργεί μια βαθιά ροή και πυροδοτείται συνεχώς - ηλεκτρικά. Το οποίο φυσικά σας κάνει να νιώσετε ευτυχία όλη την ημέρα.

Έχει γίνει γνωστό ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι όταν βρίσκονται σε κατάσταση ροής.

Αυτή η ευτυχία οδηγεί στα συναισθήματα της εκπλήρωσης που ο καθένας επιθυμεί να υπάρξει.

Έχουμε όλοι τις ημέρες εκείνες όπου πυρπολήσαμε.

Λειτουργεί ως ο υψηλότερος εαυτός μας, παίρνοντας αποφάσεις βάσει των υψηλότερων ιδανικών μας.

Αυτή είναι η κατάσταση που μας οδηγεί εκεί που θέλουμε να πάμε.

Σήμερα το πρωί, ξύπνησα στις 4:30 π.μ., όπως συμβαίνει συνήθως την εβδομάδα.

Όπως πληκτρολογώ, είμαι στο λεωφορείο από DC προς Νέα Υόρκη. Έχω δύο προπονητικές αποκαλύψεις σήμερα το απόγευμα και στόχους εκτός έδρας, αφού έβαλα αυτό το άρθρο. Είμαι φλεγόμενος μέσα από όλα από το να δακτυλογραφήσω αυτό το κομμάτι και να σχεδιάσω τις κλήσεις και να τους παίρνω επειδή άρχισα τη μέρα μου φτάνοντας σε κορυφαία κατάσταση. Περνάω σε 100 μίλια / ώρα. Είμαι ο τύπος στο γραφείο που σας ενοχλεί εξαιτίας των παράλογων ενεργειακών επιπέδων του.

Καθώς καθόμουν στο λεωφορείο, οι αισθήσεις μου παίρνουν αυτή την όμορφη εικόνα.

Η κορυφαία κατάσταση μου εκτιμά και παίρνει αυτή την εικόνα μέσα από τις αισθήσεις της περισσότερο από οποιονδήποτε σε αυτό το λεωφορείο. Το ξέρω γιατί αισθάνομαι την ηλεκτρική βιασύνη μέσα από τον εγκέφαλο μου, καθώς τα παίρνω όλα.

Τόσο συναγερμός, τόσο ευαίσθητος σε όλα.

Αισθάνομαι το απόλυτο καλύτερό μου.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο πρέπει να είμαστε σε καθημερινή βάση για να φέρουμε το καλύτερό μας, να γίνουμε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνουμε και να φτάσουμε στα υψηλότερα επίπεδα ευτυχίας και εκπλήρωσης.

Πρόκειται για την κατασκευή του με συνήθειες και ρουτίνες.

Η ρουτίνα μου ξυπνάει στις 4:30 π.μ. - αυτό ηρεμεί το μυαλό των πιθήκων μου από το να έσπευσε να αρχίσει να κάνει τα πράγματα και ξεκινά την ημέρα. Δίνω τον εαυτό μου από τις 5:00 π.μ. για να αναβάλει και putz γύρω. Αυτός ο χώρος και η επιλογή είναι κρίσιμης σημασίας επειδή μου επιτρέπει χώρο και μεταβλητότητα - και έτσι περισσότερη ελευθερία.

Τι συμβαίνει με τα μήλα; Πιθανότατα να αναβάλω περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο, αλλά να δώσω στον εαυτό μου το χώρο να το κάνει και να καταλήξει ως επί το πλείστον όχι στην αναβολή.

Στη συνέχεια, κάνω έναν καφέ και αρχίσω να διαβάζω τα βασικά μου βιβλία (Δρ. David Hawkins Letting Go και το Psychocybernetics του Δρ Maxwell Maltz) που αυξάνουν την κατάσταση μου και με βοηθούν να προωθήσω τον υψηλότερο μου εαυτό - μέσα από την αυξημένη συνείδηση ​​και συνείδηση ​​μου. Προτιμώ ποιος θέλω να είμαι και πώς θέλω αυτό το άτομο να δράσει.

Κατά την ανάγνωση και τον τερματισμό του καφέ μου, είτε θα έχω την ιδέα να αρχίσω να αναρωτιέμαι αν πρόκειται για περιοδικό ή για ιδέα άρθρου, και αν όχι, θα πάω σε διαλογισμό 20-45 λεπτών. Παρατηρήστε την ποικιλομορφία εδώ - υπάρχει μια ρουτίνα, αλλά υπάρχουν πολλά περιθώρια για να ακολουθήσετε εκεί που σας οδηγεί η διαίσθησή σας.

Μερικές φορές δεν το καταφέρνω στο διαλογισμό καθώς πηγαίνω σε ένα άρθρο ή αρχίσω να ανατινάγω ηλεκτρονικά μηνύματα πωλήσεων επειδή εμπνεύστηκα με ένα νέο γήπεδο κλπ.

Στη συνέχεια, χαράζω τη μέρα μου και αποφασίζω τι πρέπει να κάνω τελείως. Αποφασίζω τι είναι κρίσιμο και το κείμενο συγκάτοικος μου με τη δέσμευσή μου για αρνητικές συνέπειες. Συνήθως είναι κάτι μακρύ οι γραμμές "αν δεν σας δείξω απόδειξη ότι τελείωσα αυτά τα 4 πράγματα, θα σας στείλω $ 1.000".

Πώς λοιπόν εισέρχεστε στη δική σας κατάσταση αιχμής;

Ξεκινήστε τη μέρα σας μόνο με το χώρο - το πιο κρίσιμο μέρος.

Είναι σχεδόν αδύνατο να φτάσετε και να παραμείνετε σε κατάσταση αιχμής εάν ξυπνήσετε αντιδραστικές και δεν παίρνετε αδιάθετο χώρο για τον εαυτό σας. Η απώλεια των αποτελεσμάτων είναι απολύτως μαζική. Είναι η διαφορά ανάμεσα στη νίκη και την απώλεια, την ευτυχία και την πλήξη, την εκπλήρωση ή την έλλειψη.

Δεν είναι ότι είστε καταδικασμένοι σε αυτά τα πράγματα αν δεν παίρνετε χώρο για τον εαυτό σας κάθε πρωί, αλλά εάν κάνετε τον εαυτό σας για το ποιος θέλετε να είστε και πώς θέλετε να ενεργήσετε, οι προεπιλεγμένες σας συνήθειες αρχίζουν να αλλάζουν. Και αν πυροβολείτε τον εαυτό σας (ήσυχα και μεθοδικά) πηγαίνετε μέσα στην ημέρα που αισθάνεστε υπέροχα που σας προετοιμάζει για καλύτερες συνήθειες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά.

Αυτός ο χώρος είναι για εσάς να κάνετε το πράγμα που σας κάνει να φωτιστείτε απόλυτα. Τι είναι αυτή η δραστηριότητα; Θα πρέπει να είναι κάτι που σε βάζει σε μια βαθιά ροή, κάτι που σε κάνει να πιέζεις τον εαυτό σου και σε κάνει να αισθάνεσαι καλός και νόημα για το γιατί είσαι ζωντανός.

Θα μπορούσε να διαβάζει ένα βιβλίο, διαλογισμό, προσευχή, καφέ και ειδήσεις κλπ. Δεν πρόκειται για το τι κάνετε, αλλά για το πλαίσιο και την πρόθεση πίσω από αυτό. Είναι βαθύ και ουσιαστικό "εγώ" χρόνος να γίνω όποιος θέλετε να είστε.

Πήρατε αυτή τη φορά για τον εαυτό σας, για να αναδείξετε τον καλύτερο εαυτό σας και το υψηλότερο ιδανικό. Αυτό σας δίνει το θάρρος να κάνετε τις καλύτερες και πιο σημαντικές αποφάσεις σας από την υψηλότερη δυνατή θέση - και το θάρρος και την πεποίθηση να είστε τολμηροί και ατρόμητοι, όλοι ενώ αισθάνεστε το απόλυτο καλύτερο.

Πάντα βγαίνω με τις μεγαλύτερες και καλύτερες ιδέες μου νωρίς το πρωί και έχω το θάρρος να πω και να προωθήσω εκείνες τις ιδέες.

Είναι το ίδιο με τους ανθρώπους που φτάνουν ψηλά να κάνουν κάτι από τη ζώνη άνεσής τους ή να πίνουν αλκοόλ για να πέσουν σε μια ζώνη άνεσης. Αυτό είναι το υψηλό που χρειάζεστε για να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας και να είστε το καλύτερο.

Πάρτε από μένα ως ο τύπος που ήταν ο φοβισμένος συγγραφέας που δεν θα δημοσιεύσει ποτέ. Κάθισα για ένα χρόνο σε 30 άρθρα και δεν μπόρεσα να χτυπήσω δημοσίευση. Έπρεπε να δημοσιεύσω για μένα ο προπονητής μου.

Τώρα, στην κορυφή κατάσταση μου, δεν αισθάνομαι καλά αν δεν είμαι άβολα. Δεν νιώθω καλή δημοσίευση μέχρι να γράψω κάτι που ωθεί τα όρια που επαναγράφει έναν παλιό κανόνα και δημιουργεί ένα νέο.

Αυτός είναι ο τρόπος που γνωρίζετε ότι είστε κύριος του τομέα σας. Όταν ψάχνετε να ξαναγράψετε έναν παλιό κανόνα κάθε μέρα. Θα μπορούσα να βρω μόνο το θάρρος να το κάνω από την κορυφή κατάσταση μου, την οποία είμαι τώρα!

Προγραμματίστε την ημέρα σας με τις πιο δύσκολες / υψηλότερες προτεραιότητες

Μόλις φτάσετε στην κατάσταση αιχμής σας, ήρθε η ώρα να εστιάσετε στην παραμονή σας και να διαχειριστείτε τις μεταβάσεις σας αποτελεσματικά. Αυτό πιθανότατα ξεκινά από οπουδήποτε αλλού από τις 6 π.μ.-9 π.μ. ανάλογα με το σημείο εκκίνησης του ξυπνητήρι σας.

Για μένα, είναι γύρω στις 7 το βράδυ όπου είμαι στην κορυφή της κορυφαίας κατάστασής μου (χωρίς λογοκρισία) και αρχίσω να κάνω το σημαντικότερο έργο μου και τον προγραμματισμό / ιεράρχηση της ημέρας μου.

Σήμερα, δημιουργεί ένα νέο πρότυπο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, δημοσιεύοντας αυτό το άρθρο, πραγματοποιώντας 30 κλήσεις πωλήσεων, γράφοντας ένα αντίγραφο μάρκετινγκ και προετοιμάζοντας για συζήτηση προτάσεων ως 2:30 και έναν πελάτη προγύμνασης. Για όλα αυτά τα πράγματα πρέπει να είμαι σε κατάσταση αιχμής, στη φωτιά.

Ποιες δραστηριότητες έχει σημασία; Πώς επηρεάζει η πολιτεία σας πώς προσεγγίζετε αυτές τις δραστηριότητες; Σκίζω μέσα από το δικό μου σε 100 μίλια / ώρα. Η εμπειρία είναι καθηλωτική όλη την ώρα. Λοιπόν, λόγω της κορυφαίας κατάστασής μου, ανυπομονώ να χτυπήσω εκείνους από το πάρκο όχι μόνο να τους περάσω. Κατασκευάζω αυτό κάθε μέρα (όσο μπορώ) και πρέπει να το!

Έτσι έχετε έρθει στην κορυφή κατάσταση σας, πώς να παραμείνουν σε αυτό

Γι 'αυτό και είστε μανιτάρι και φωτιά. Αισθήσεις είναι σε εγρήγορση, καλή αίσθηση και σκόπιμη και η ανάληψη δράσης από την υψηλότερη εαυτό σας.

  • Οι αποφάσεις ρέουν, δεν αναγκάζονται.
  • Οι αντιδράσεις είναι ευαίσθητες, όχι αντιδραστικές.
  • Κατέχετε το σκελετό σας και δεν αντιδρούν στα πλαίσια άλλων ανθρώπων.

Δημιουργείτε το ψυχικό περιβάλλον που θέλετε, μη δεχόμενη το νοητικό περιβάλλον που δημιουργεί το φυσικό σας περιβάλλον για σας.

Πώς να το διατηρήσετε;

Έχουμε μόνο τόση ενέργεια όλη την ημέρα, αλλά υπάρχουν μερικοί τρόποι να παραμείνουν σε κατάσταση όλη την ημέρα. Αυτά μπορεί να αποβούν τόσο σκληρά, αλλά με εμπιστοσύνη, όταν γίνονται συνήθεια, γίνονται διασκεδαστικά και εύκολα.

Θυμηθείτε, ενεργούμε μόνο ως το χαμηλότερο πρότυπο που θα ανεχτούμε, όχι το υψηλότερο πρότυπο που προσπαθούμε να είμαστε. Τα πρότυπα είναι σχετικά και αυτά που κινούνται σήμερα σε ένα βουνό μπορούν να γίνουν αύριο φυσική καθημερινή συνήθεια.

Μην μεταβάλετε ή διαταράξετε την προσοχή ή τη φυσιολογία σας με αποστασιοποιημένη ανάπαυση ή φαγητό που σας επιβραδύνει φυσικά. Συνεχίστε έως ότου δεν μπορείτε να πάτε πια. Στο πλαίσιο μιας ημέρας εργασίας ή ακόμα και μιας ημέρας του Σαββατοκύριακου, μείνετε στο χρονοδιάγραμμα και απλά συνεχίζετε. Δεν υπάρχει καλύτερη κατάσταση από την ορμή του πρωινού.

Αυτός είναι ο λόγος που λέμε ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι "άπαχοι και μεσαίοι". Η μετάβαση πίσω στην κατάσταση της αιχμής σας είναι δύσκολη και θυσιάζετε κάποια διατροφή ή το χρόνο διακοπής του Internet αξίζει τον κόπο.

Πολύ συχνά θα ξεκινήσω τη μέρα μου από αυτό το μέρος περίπου στις 7 το πρωί και θα συνεχίσω να πηγαίνω χωρίς φαγητό μέχρι την ώρα 1 ή 2 μ.μ. Το μόνο που θα έχω είναι ένας αλεξίσφαιρος καφές που αδυνατίζει την πείνα, περιορίζει τους πόθους και με κρατά ενεργητικό αλλά και ελαφρύ.

Για σας, αν ξεκινήσετε λίγο αργότερα, μπορεί να είναι μέσα από το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας εργασίας σας! Φανταστείτε ότι, να πάρει όλα τη δουλειά σας και να γίνει με 2 ή 15:00, αν σας σπριντ (ενώ μεγάλη αίσθηση!).

Σας υπόσχομαι αν ξεκινήσατε την ημέρα σας σε μια κορυφαία κατάσταση να ξυπνάτε στις 5 το πρωί, θα κάνατε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα ό, τι κάνουν οι υπόλοιποι συνάδελφοί σας όλη την ημέρα. Πάρτε αυτό στην τράπεζα.

Αν το κάνατε αυτό, θα ήταν καιρός για ένα ισχυρό σπάσιμο. Και σημειώστε ότι υπάρχουν κάποιες αποχρώσεις εδώ ανάλογα με τη δουλειά και το ύψος των διαταραχών και το είδος τους και το πώς σας χτύπησαν, ώστε να μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το Τ.

Η διαφορά μεταξύ της απορρόφησης και της λήψης αυτών των διαταραχών σε κατάσταση αιχμής και εκτός του ενός είναι βαθιά!

Αν βρίσκεστε σε κατάσταση αιχμής, θα απαντήσετε αντί να αντιδράσετε. Η διάθεσή σας θα είναι καλύτερη και θα έχετε ήδη κάνει τόσο πολύ που θα περιμένετε ακόμη και την απόσπαση της προσοχής όπως "να το φέρετε!".

Θα αναστρέψετε το εμπόδιο στο κεφάλι του αντί να αντιδράσετε με το άγχος ή την ενόχληση.

Ωστόσο, τι είναι αστείο είναι ότι φυσικά θα καταργήσετε την απόσπαση της προσοχής από τη στιγμή που θα το κρεμάσετε. Θα κλείσετε την πόρτα το πρωί, τοποθετήστε το σετ ακουστικών με το αγαπημένο σας τραγούδι στην επανάληψη. Τοποθετήστε το σήμα μην διαταράξετε το σήμα στον τοίχο ή την πόρτα.

Οι άνθρωποι θα συνηθίσουν και θα ξέρουν να μην σας ενοχλούν, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο.

Διαχείριση μεταβάσεων - το κλειδί για να παραμείνετε στην κορυφαία σας κατάσταση

Εάν βρίσκεστε στην κορυφή της κατάστασής σας, οι μεταβάσεις είναι ευκολότερο να εισέλθουν και να βγουν έξω. Όταν χρειάζεται να πάτε από το να λέτε, γράφοντας τα σημαντικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που είναι μια εύκολη δραστηριότητα ροής το πρωί, σε μια συνάντηση με έναν υποδεέστερο ή ανώτερο και συζητώντας ένα έργο ή ένα πρόσωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως 45 λεπτά έως 60 λεπτά, είναι σημαντικό να μείνετε προσεκτικοί, να μην αποσπούνται και να αφήνετε το περιβάλλον ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου να σας μεταφέρουν.

Κρατήστε το χρονοδιάγραμμα και περάστε τα αντικείμενα. Και είναι εύκολο να φτάσετε στην κορυφή της κατάστασής σας και να συνεχίσετε να λαμβάνετε τα εξωτερικά ερεθίσματα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι ακόμη πιο εύκολη επειδή αισθάνεστε τόσο καλά και είναι ακόμα πιο διασκεδαστικό να προβλέπετε τις επιτυχίες των ντοπαμινών - αλλά μείνετε εστιασμένοι!

Δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές θα δημοσιεύσω ένα άρθρο και θα μείνω κάτω από το σερφάρισμα στο διαδίκτυο και στη συνέχεια θα πάρω το μεσημεριανό γεύμα και θα το χάσω για το υπόλοιπο της ημέρας. Είναι δύσκολο να ξαναγυρίσετε στην κατάσταση αιχμής σας, ειδικά αργότερα την ημέρα που παίρνει. Μπορεί συχνά να είναι αδύνατο έως ότου μεταβαίνετε στο επόμενο περιβάλλον στο σπίτι ή αργά όταν αδιαφορτιστεί η οποία είναι η προτίμηση πολλών δημιουργικών αντί του πρωινού.

Ακόμη και το κράτος που παίρνετε το μεσημεριανό γεύμα ή να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε (ναι, χρειάζεστε άφθονο αυτό απλά να μάθετε πώς να το πάρετε) απαιτεί να είστε ενεργός και προσεκτικός.

  • Έχοντας επίγνωση ότι είστε ζωντανοί.
  • Έχοντας επίγνωση ότι γνωρίζετε.
  • Νομίζω ότι ξεκουράζεστε.

Έτσι είναι ο καλύτερος στον κόσμο να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προτείνω απλώς να ξεκλειδώσετε χωρίς να σταματήσετε και να βγείτε από το κράτος χωρίς διάλειμμα. Αυτή η νηστική κατάσταση σας κρατάει περισσότερο χρόνο και σας κρατά πιο έντονη για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαλείπουσα νηστεία λειτουργεί τόσο καλά (είναι μια τέτοια χαρά!).

Ξεκούραση, αποκατάσταση και στρατηγικές για να επιστρέψετε στην κορυφή σας

Τώρα θα μπορούσε να είναι ήδη από τις 11πμ ή αργά ως 3 ή 4μμ. Μπορείτε ή δεν μπορεί να έχετε κρατήσει στην κατάσταση αιχμής σας όλη την ημέρα, αλλά θέλετε να επιστρέψετε σε αυτό για μια άλλη έκρηξη εστίασης, ενέργειας ή παιχνιδιού. Έχετε μερικές επιλογές:

Ξεκουραστείτε και αποκαταστήστε όσο χρειάζεστε.

Το κλείσιμο και η ανάκτηση είναι κρίσιμα. Στην πραγματικότητα, η δέσμευση που απαιτείται για την εκτέλεση σε κατάσταση αιχμής απαιτεί σχεδιασμό της ζωής σας για μια ζωή ανάπαυσης και ανάκαμψης, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας μακριά με τη βραδύτητα και την απαιτούμενη εστίαση που μετατρέπεται σε ένταση - το πιο δύσκολο και σημαντικότερο μέρος.

Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια της εβδομάδας παίρνω αρκετό χρόνο για να μου δώσει το χώρο πριν κοιμηθώ για να κοιμηθώ εγκαίρως περίπου στις 8:30 ή στις 9μμ. Αρχίζω να λυγίζω περίπου 7 ή 730.

Απενεργοποιήστε τα πράγματα, πιείτε τσάι, γράψτε ή διαλογιστείτε. Αυτό μπορεί να αποβεί ακραίο, αλλά η κατάσταση μου καθορίζει την παραγωγή ολόκληρης της ημέρας μου και δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό σε αυτό το σημείο - ειδικά αν στοχεύω για τον καλύτερο στον κόσμο.

Είναι για σας; Τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό;

Είσαι εσύ!

Είναι η μέρα σου!

Κάνει τη ζωή σου!

Η ύπαρξή σας καθορίζει τη ζωή που ζείτε. Θέλω να είμαι ο καλύτερος στον κόσμο σε αυτό που κάνω. Εάν το κάνετε, συστήνω ιδιαίτερα.

Και σε περίπτωση που αναρωτιέστε, κάνω κοινωνικοποίηση και χρονολόγηση, απλά προσπαθώ να σχεδιάσω τις ρουτίνες μου που είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να αναρωτηθείτε πόσο επιτυγχάνετε τα καλύτερα σας μέσα για σας;

Εάν δεν το κάνει, αυτό είναι εντάξει. Όλα είναι αρκετά αποτελεσματικά και παίρνετε αυτό που πληρώνετε για να μείνετε αργά και ο Θεός να σας ευλογεί αν αυτό είναι αυτό που θέλετε.

Αλλά αν είναι το καλύτερό σας είναι ότι όλα είναι όπως για μένα σε αυτό το σημείο της ζωής μου, λέω όχι στα δευτερεύοντα γεγονότα που είναι "ωραία να έχουν" και πηγαίνουν μόνο σε πράγματα που είναι "ναι άδη!".

Επανατοποθέτηση στο κράτος

Εάν πέσετε από το βαγόνι, κάντε μια σωστή επαναφορά. Φανταστείτε πάλι το πρωί, φανταστείτε το βιβλίο σας ή το διαλογισμό ή τη ρουτίνα σας. Πιάσε ένα τραγούδι που σε κάνει να νιώθεις εξαιρετικά και να το επαναλάβεις. Παίξτε το και προχωρήστε προληπτικά στην κατάσταση σας με την πρωινή σας ρουτίνα. Αυτό ενεργοποιεί τις ίδιες ενέργειες. Εδώ είναι άλλοι τρόποι για να επιστρέψετε στην κατάσταση:

1. Πάρτε φυσική είτε είναι pushups, μια προπόνηση ή οτιδήποτε άλλο.

2. Πάρτε χώρο και αποκλείστε όλους και τα πάντα για 30-60 λεπτά. Αυτό είναι δύσκολο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ποτέ δεν λυπάμαι που έκανα το χρόνο γι 'αυτό.

Όπως είπε ο Martin Luther King Jr - "Έχω να κάνω πολλά πράγματα, θα πρέπει να περάσω 3 ώρες στην προσευχή για να τα καταφέρω".

3. Σκεφτείτε τα πράγματα που σας φέρνουν στον υψηλότερο εαυτό σας.

4. Γίνετε βαθύτατα παρόντες και μείνετε εκεί.

5. Δοκιμάστε να ακούτε μουσική και να αναπνέετε 30 φορές. Αυτό συχνά κάνει το τέχνασμα.

Αλλά επίσης, και αυτό είναι σημαντικό, όσο ακούγεται σαν να σας λέω να είστε ένα μηχάνημα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, δεν είμαι. Το αντίθετο στην πραγματικότητα. Μια κατάσταση αιχμής είναι αργή να πάρει, αργή να δράσει.

Θα έχετε μόνο ένταση - ένταση που προέρχεται από τη βραδύτητα ενός πυραύλου που ξεκινάει πριν ξεκινήσει - η εστίαση και η κατάσταση σας είναι ίδια.

Το αφήνετε να καθίσει - να ζυμώνει - να χτίσει και να ανατινάξει την ημέρα.

Καθώς η μέρα σας συνεχίζεται, μην προσπαθήσετε να το πετάξετε καθώς η ενέργεια μειώνεται φυσικά. Βρεθείτε σε μια γαλήνια κατάσταση που χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια. Μειώστε το μυαλό σας και τις προσδοκίες σας για τα αποτελέσματα.

Αφήστε την ένταση και το φόβο, ακόμη και αν έχετε προθεσμίες στο πιάτο σας.

"Και αυτό θα περάσει"

Πες στον εαυτό σου: "Ξέρω ότι έχω δουλειά για να τελειώσω. Μπορώ είτε να το πετύχω με δύναμη είτε με ροή. Επιλέγω χαλαρή ροή. "

Αφήστε το υπόλοιπο της ημέρας ακριβώς να συμβεί. Δώστε στον εαυτό σας χώρο. Αυτή είναι η στιγμή που θα πιάσετε τον εαυτό σας να πάρει μια λιγότερο έντονη ροή που μπορεί να παράγει την καλύτερη δουλειά σας. Αλλά να είστε μαζί με τις στιγμές σας και να μην κάνετε τίποτα.

Αν πρέπει να κάνετε απολύτως εργασία, πάρτε ένα σοβαρό κομμάτι χώρου και περνούν ξανά τη ρουτίνα πρωινού σας ή χρησιμοποιήστε μερικές από τις ψυχικές / φυσικές στρατηγικές στο προηγούμενο τμήμα.

συμπέρασμα

Η κατάστασή σας καθορίζει την κατάσταση του χρόνου σας.

Η κατάσταση του χρόνου σας καθορίζει την κατάσταση των ενεργειών σας.

Η κατάσταση των ενεργειών σας καθορίζει τις επιλογές που κάνετε.

Οι επιλογές που κάνετε προέρχονται από το άτομο που είστε εκείνη τη στιγμή.

Το να είσαι το καλύτερο πρόσωπο που μπορείς να γίνεις καθορίζεται από την κατάσταση του μυαλού σου.

Οι καλύτεροι αθλητές το γνωρίζουν αυτό, οι καλύτεροι διαχειριστές κεφαλαίων το γνωρίζουν αυτό - όπως και οι καλύτεροι καλλιτέχνες, συγγραφείς και παίκτες πόκερ.

Είναι μια υψηλότερη κατάσταση που σας επιτρέπει να δείτε πράγματα που άλλοι άνθρωποι δεν βλέπουν. Είναι η υψηλότερη κατάστασή σας που φέρνει στο προσκήνιο το πρόσωπο που είναι μόνο άνετα να είναι άβολα.

Είναι η υψηλότερη κατάσταση που τελικά σας επιτρέπει να συντρίψετε τον ανταγωνισμό και να γίνετε κύριος του πεδίου σας.

Μια ανώτερη κατάσταση απαιτεί δέσμευση και πρακτική - πειθαρχία και ανθεκτικότητα.

Παίρνει θυσία και πληρώνει την τιμή, αλλά δεν μπορώ να συστήσω να πληρώσω αρκετά.

Το Elon Musk κάνει.

Ο Mark Zuckerberg το κάνει.

Οι καλύτεροι διαχειριστές αμοιβαίων κεφαλαίων στον κόσμο κάνουν.

Οι καλύτεροι συγγραφείς στον τομέα τους.

Οι αθλητές της εποχής μας το κάνουν και οι καλύτεροι σπρίντερ του κόσμου που εμφανίζονται στον αγώνα λέγεται ότι θα επικεντρωθούν σε ένα πράγμα: την κορυφαία κατάσταση τους.

Έχετε ό, τι χρειάζεται για να είναι το καλύτερο σας κάθε μέρα; Είναι δωρεάν - και οδηγεί στην ελευθερία.

Κάνε το.

Κάντε κλικ για να λάβετε αυτό που υποσχόμαστε ότι θα είναι ένα άρθρο που αλλάζει το παιχνίδι (χωρίς διαφημίσεις) που δεν μπορείτε να βρείτε πουθενά αλλού στο διαδίκτυο μία φορά την εβδομάδα. Θα λάβετε επίσης τον οδηγό μου από 36 αρχές για να μάθετε τους ανθρώπους, να αντιμετωπίζετε τον τρόπο με τον οποίο θέλετε να αντιμετωπίζετε - και να γίνετε ο καλύτερος στον κόσμο σε αυτό που κάνετε. Σας υπόσχομαι ότι δεν θα το μετανιώσετε.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύεται στην μεγαλύτερη εκδοχή επιχειρηματικού πνεύματος The Startup, Medium, ακολουθούμενη από 292.582+ ανθρώπους.

Εγγραφείτε για να λάβετε τις κορυφαίες ιστορίες μας εδώ.