Ο καλύτερος τρόπος για τα παιδιά να γράψουν τον εαυτό τους σε μια καλύτερη ιστορία

Επιπλέον σχέδιο δράσης για γονείς και φροντιστές

Φωτογραφία από την Annie Spratt στο Unsplash
Από την ηλικία των τεσσάρων ετών, ο έφηβος της περιοχής Cleveland, Michelle Lucic, βρήκε τον εαυτό της εκφοβισμό.

Όπως γνωρίζουμε, ο εκφοβισμός έχει ωθήσει στην πρωτοπορία των παιδικών ζητημάτων - τόσο πολύ ώστε η κυβέρνηση των ΗΠΑ να ξεκινήσει μια ειδική ιστοσελίδα για να βοηθήσει τους γονείς και τα παιδιά να μάθουν να ασχολούνται με τον εκφοβισμό.

Ο εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει άγχος, άγχος, αυτοτραυματισμό και μακροχρόνιο τραύμα για παιδιά όλων των ηλικιών και ο Lucic δεν ήταν διαφορετικός.

«Συνήθιζα να κλείνω τον εαυτό μου στο δωμάτιό μου και να κλαίνω όλη την ώρα λόγω των λέξεων που μου είπαν», είπε. "Προσπάθησα να γράψω σε ένα ημερολόγιο και να ακούω μουσική. Μου έκανε ηρεμία, αλλά δεν βοήθησε τα πάντα. "

Στα 11 χρονών αποφάσισε να αρχίσει να γράφει ένα βιβλίο για την εμπειρία της.

Είναι ένα έργο μυθοπλασίας, αλλά, σημειώνει, "όλα στο βιβλίο σχετίζονται με μένα σε κάποιο βαθμό."

Το έκανε αυτό, είπε, γιατί ήθελε να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεχάσουν τα προβλήματά τους στην πραγματική λέξη.

Σε ηλικία 15 ετών, ο Lucic σημείωσε ότι το βιβλίο της "Είμαι Πίσω και Με Εκδίκηση", είχε περισσότερες από 1,1 εκατομμύρια αναγνώσεις και έχει χρησιμεύσει ως προσγείωση για να συνεχίσει να γράφει.

"Η σύνταξη του βιβλίου ήταν κάτι σαν μια θεραπεία για μένα, και με βοήθησε πολύ", είπε.

Η εμπειρία της είναι αυτή που διαπίστωσαν πολλοί επαγγελματίες: υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και άλλοι ενήλικες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να ασχοληθούν με άγχος ή τραύμα μέσω γραφής, αναπτύσσοντας παράλληλα μια ποικιλία άλλων δεξιοτήτων ζωής.

Φωτογραφία από τον Hermes Rivera στο Unsplash

Γιατί τα παιδιά πρέπει να λένε τις ιστορίες τους

Στο σύνολό της, το είδος της αφήγησης της ζωής είναι αυτό που, σε μια ποικιλία τύπων μέσων ενημέρωσης, έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή.

Ο αφηγητής της ζωής διαπιστώνει ότι είναι σε θέση να επουλωθούν από το τραυματικό συμβάν ζωής ή την εμπειρία που επηρέασε τη ζωή τους.

Επιστρέφοντας και εξετάζοντας την κατάσταση και το αποτέλεσμα, ο συγγραφέας βρίσκει έναν ασφαλή και υγιεινό τρόπο για να επεξεργαστεί την κατάσταση και το αποτέλεσμα που είχε στη ζωή τους.

Οι ενήλικες και τα παιδιά βρίσκουν ότι η αφήγηση της ιστορίας τους δίνει έναν τρόπο να κερδίσουν δύναμη και να μάθουν ότι είναι υπερπαραγωγή.

Ο Deb Ross, εκδότης του KidsOutandAbout.com και συγγραφέας των Εποχών και Λόγοι: Ο Οδηγός Γονέων για την Καλλιέργεια Μεγάλων Παιδιών, σημείωσε το όφελος σε ένα παράδειγμα πολύ παρόμοιο με την ιστορία ζωής του Lucic.

Σε αυτό το podcast σχετικά με τη διδασκαλία των παιδιών να αποτύχει καλά, εξηγεί ότι τα παιδιά πρέπει να αυξηθούν για να πιστέψουν ότι είναι συγγραφείς. Αυτό τους παρέχει ένα μακροπρόθεσμο πλεονέκτημα έναντι των συνομηλίκων που δεν έχουν αναπτύξει αυτή την ικανότητα, ενώ βρίσκουν ένα κατάστημα που τους βοηθά να μάθουν και να σχετίζονται με τον κόσμο τους.

"Όλα είναι υλικά και μέρος μιας ιστορίας", λέει.

Ο Ross πιστεύει ότι τα παιδιά πρέπει να το αγκαλιάσουν τόσο για το καλό όσο και για το κακό, γιατί όταν γράφουν για το τι συνέβη, μαθαίνουν για την ιστορία - πώς ξεκίνησε, πώς αναπτύχθηκε και πώς τελείωσε.

Έχω δει την αφήγηση να αναπτυχθεί στα δικά μου παιδιά που είναι τώρα έφηβοι.

Κάποιος μπορεί να πει μια μεγάλη ιστορία προφορικά, και συχνά χρησιμοποιεί υπερβολή αρκετά darn δημιουργικά. Ο άλλος γράφει τις εσωτερικές σκέψεις της για την αφήγηση σε ένα δημόσιο φανταστικό φανταστικό φόρουμ, γράφοντας ανώνυμα σε ιστορίες καθώς πηγαίνει.

Είναι μεγάλη πρακτική για τον πραγματικό κόσμο!

Φωτογραφία από τον Aaron Burden στο Unsplash

Τα παιδιά μπορούν να γράψουν τον εαυτό τους σε μια καλύτερη ιστορία

Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον φαινόμενο ... το γεγονός ότι τα παιδιά μπορούν να γράψουν στην ιστορία.

Ο Ross είπε ότι ένα παιδί μπορεί να έρθει στο σπίτι και να μιλήσει για ένα περιστατικό όπου ένας φοιτητής της τάξης είπε ότι κάτι σημαίνει σε έναν από τους φίλους του παιδιού. Ακριβώς εκεί, έχουν τα συστατικά για μια καλή ιστορία: μια πλοκή, έναν κακό, την ένταση, και ένα ψήφισμα.

Η ενθάρρυνση του παιδιού να γράψει για το περιστατικό παρέχει μια θετική διέξοδο αλλά και ανοίγει τις πόρτες για να δημιουργήσει ένα διαφορετικό τέλος στο παιδί, σκέπτοντας τον τρόπο με τον οποίο χειριζόταν την κατάσταση και στη συνέχεια γράφοντας για μια καλύτερη επιλογή για την επίλυση της κατάστασης.

Αυτή είναι μια κοινή πεποίθηση μεταξύ πολλών συγγραφέων - το γεγονός ότι η γραφή δίνει στα παιδιά μεγαλύτερο έλεγχο στην αντίληψή τους για μια κατάσταση.

Ο Τζέιμς Κένεντι, συγγραφέας του The Order of Odd-Fish και δημιουργός του ταραχώδους και εκπληκτικού 90-Δεύτερου Φεστιβάλ Κινηματογράφου Newbery, δήλωσε ότι τα παιδιά επεξεργάζονται τον κόσμο τους διαφορετικά από τους ενήλικες. (Εδώ είναι η συναρπαστική μου συνέντευξη podcast με τον James, όπου συζητάει περισσότερο σε αυτό το θέμα: Το Vomelette και άλλες ιστορίες.)

"Έχουμε όλες αυτές τις περίεργες πιέσεις ή σκέψεις ή ιδέες που δεν ταιριάζουν και δεν σας επιτρέπεται να λέτε δημοσίως", δήλωσε ο Κένεντι.

"Αλλά αν μπορείτε να το καταλάβετε όλα όχι μόνο με έναν ασφαλή τρόπο, αλλά έναν εποικοδομητικό τρόπο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να κάνετε κάτι μέσω ιστοριών".

Είπε ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα παιδιά μπορούν να γράψουν κάτι βίαιο ή ακατάλληλο - τους βοηθά να επεξεργάζονται το σκοτάδι του κόσμου.

Βρίσκουν έναν τρόπο να κάνουν κάτι τραγικό και φρικτό να φαίνονται ασφαλείς.

Μετά την επίθεση στις 11 Σεπτεμβρίου 2001 στο Παγκόσμιο Κέντρο Εμπορίου, τα παιδιά άρχισαν να ζωγραφίζουν εικόνες αεροσκαφών που πετούν σε κτίρια. Η τέχνη, δήλωσε ο Κένεντι, ήταν ένας τρόπος για τα παιδιά να τεθούν υπό τον έλεγχο των συναισθημάτων και των φόβων τους για να αισθάνονται ασφαλείς, ακόμη και εν όψει μιας αδιανόητης τραγωδίας.

Τα παιδιά μαθαίνονταν να συμφωνούν με τον τρόπο με τον οποίο κατανόησαν τη ζωή.
Φωτογραφία από τον Brad Neathery στο Unsplash

Τι τα παιδιά κερδίζουν από το γράψιμο

Εμπνέοντας τα παιδιά σας να γράψουν ενισχύει την προσαρμοστικότητά τους καθώς γίνονται ενήλικες.

Αυτοί μαθαίνουν:

  • Κουράγιο: Όταν αξιολογούν και αναλύουν τις καταστάσεις τους μέσα από το γράψιμο, τα παιδιά μαθαίνουν θάρρος.

Μπορούν να δουν πώς χειρίστηκαν διαφορετικά σενάρια και να σκεφτούν τι θα μπορούσαν να έχουν κάνει διαφορετικά. Το να γράφετε για την κατάσταση είναι ιδιαίτερα επωφελές όταν η εμπειρία συνεχίζεται.

Καθώς τα παιδιά γράφουν και συνεισφέρουν στο κομμάτι τους, πρέπει να σκεφτούν και να αναπτύξουν απαντήσεις από τους χαρακτήρες τους. αυτός ο έλεγχος, με τη σειρά του, τους δίνει το θάρρος να σταθούν στην κατάσταση τους και να πάρουν τον έλεγχο στη ζωή τους.

  • Ειρήνη: Ο κόσμος είναι ένας τρομακτικός τόπος.

Όταν ενεργοποιείτε τα νέα και ακούτε τον πόλεμο, τη βία, τη διαφθορά και τις κακές πράξεις, εσείς, όπως ο γονέας, φοβίζεστε.

Ψάχνουμε για τρόπους να προστατέψουμε τα παιδιά μας από την πραγματικότητα της κατάστασης και προσπαθούμε να βρούμε τους καλύτερους τρόπους για να εξηγήσουμε τι συμβαίνει - κάτι που συχνά δεν μπορούμε να εξηγήσουμε στους εαυτούς μας. Σκεφτείτε πόσο πιο τρομακτικό είναι αυτό για ένα παιδί που δεν έχει τόσο μεγάλη εμπειρία.

Το γράψιμο επιτρέπει στα παιδιά να χύνουν τα συναισθήματά τους για τον κόσμο. Μερικές φορές θα παράγουν ένα κομμάτι που έχει ένα θετικό τέλος, έχοντας αλλάξει την προοπτική και την πλοκή για να καταστήσει κατανοητή την κατάσταση στο μυαλό τους. Μερικές φορές θα σας δώσουν ένα χαρτί γεμάτο από θυμό και σκοτάδι - μπορεί να σας προκαλέσει ανησυχία, αλλά δεν θα έπρεπε.

Τους παρέχει έναν τρόπο να επεξεργάζονται, με τον δικό τους τρόπο, την αντίληψή τους για μια κατάσταση.

Ο Κένεντι υπενθύμισε μια φορά που διδάσκει μια τάξη και ένας φοιτητής γυμνασίου υπέβαλε ένα κομμάτι γεμάτο με τρομακτικές ιστορίες για τις δολοφονικές τελετές της αδελφοσύνης. Ο μαθητής διαπίστωσε ότι το γράψιμο άφησε να εκφράσει την ανησυχία του για το να συμβαδίσει με τους κοινωνικούς κανόνες καθώς προετοίμαζε για το κολλέγιο, βρίσκοντας τον εαυτό του στη μέση της πίεσης των ομοτίμων και του φόβου του άγνωστου.
  • Δημιουργικότητα και φαντασία: Όταν τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να ξαναγράψουν το τέλος της ιστορίας τους, αναπτύσσουν τις δεξιότητες που απαιτούνται για να αλλάξουν την προοπτική και την αντίληψή τους στην πραγματικότητά τους.

Παρόλο που αυτό οδηγεί σε καλύτερη γραφή, δημιουργεί επίσης στο μυαλό τους στοχαστές και τους επίλυσης προβλημάτων που μπορούν να εφαρμόσουν αυτές τις δεξιότητες σε οποιαδήποτε σταδιοδρομία στο μέλλον.

  • Η ικανότητα αποτυχίας: Η Ross είπε ότι, με την εμπειρία της, μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορεί να αναπτύξει κάθε παιδί είναι η ικανότητα να αποτύχει με επιτυχία.
Η αποτυχία, σημειώνει, είναι μια δεξιότητα που δεν διδάσκεται στα σχολεία.

Η αποτυχία μας ενθαρρύνει να διερευνήσουμε την άκρη των δυνατοτήτων μας και να βγούμε από το πλαίσιο του μυαλού όπου πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τα πάντα. Μας δείχνει ότι δεν είμαστε τέλειοι, ότι μπορούμε να μάθουμε να είμαστε ικανοποιημένοι και ότι μπορούμε να πάρουμε αυτές τις αποτυχίες και να μεγαλώσουμε από αυτές.

Όταν τα παιδιά βλέπουν τους γονείς τους να αποτυγχάνουν (όπως γράφοντας ένα κομμάτι και στη συνέχεια επεξεργάζοντάς το), μαθαίνουν ότι είναι και ασφαλές και υγιές. Όταν επιλέγουν να γράψουν και να επεξεργαστούν τα δικά τους κομμάτια, όταν "δολοφονούν" τα δικά τους λόγια, λέει ο Ross, βλέπουν ότι και αυτοί αποτυγχάνουν - αλλά ότι μπορούν να βρουν έναν νέο και καλύτερο τρόπο για να προχωρήσουν.

  • Καλύτερη συνολική υγεία: Σε μία μελέτη που διεξήχθη από τον Dr. James W. Pennebaker του Πανεπιστημίου του Τέξας, το τμήμα ψυχολογίας του Austin, 46 υγιείς φοιτητές κλήθηκαν να γράψουν για 15 λεπτά την ημέρα σε τέσσερις συνεχόμενες ημέρες για ένα ασήμαντο θέμα ή προσωπικά τραυματική εμπειρία.

Η μελέτη ακολούθησε τη συσχέτιση μεταξύ της γραφής και της υγείας τους και έδειξε ότι στους έξι μήνες μετά από τις τέσσερις ημέρες της συγγραφής, οι μαθητές που έγραψαν για μια τραυματική εμπειρία έδειξαν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της λιγότερο συχνής χρήσης ανακουφιστών πόνου και λιγότερων επισκέψεων το κέντρο υγείας της πανεπιστημιούπολης.

  • Μια υγιής - και συμφέρουσα - συνήθεια: Με μια τέτοια έμφαση στις τυποποιημένες δοκιμές, η ελεύθερη γραφή και η γραφή για διασκέδαση κόβονται από τα δημόσια εκπαιδευτικά προγράμματα.

Forbes, σημειώνει, ωστόσο, ότι οι δεξιότητες γραφής είναι μια εξαιρετικά πολύτιμη δεξιότητα στο χώρο εργασίας. Η μάθηση να είναι συνοπτική, άμεση και σαφής είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που ένας υποψήφιος μπορεί να ξεχωρίσει στην πισίνα μίσθωσης. η εκμάθηση και η ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων θέτει τώρα τα παιδιά σε μια επιτυχημένη σταδιοδρομία.

Φωτογραφία από το Λονδίνο Προσκόπων στο Unsplash

Σχέδιο δράσης για γονείς, παππούδες και φροντιστές

Ας επιστρέψουμε στα βασικά με αυτές τις συμβουλές:

  • Ζητήστε από το παιδί σας να διαλέξει είτε έναν ενήλικα, μια εταιρεία ή κάποιον επηρεαστή για τον οποίο αισθάνονται ευγνωμοσύνη - και γράψτε μια ευχαριστήρια σημείωση. Η Ross είπε ότι όταν άρχισε να το κάνει με τα παιδιά της, έμαθε να γράφει τόσο θετικά όσο και αρνητικά γράμματα με σεβασμό και συνοπτικότητα, με καλή γραμματική. Τους διδάσκει να κοιτάξουν γύρω από τον κόσμο τους με μεγαλύτερη εξέταση και λεπτομέρεια. Στη συνέχεια συνειδητοποιούν ότι μπορούν να έχουν αντίκτυπο στον κόσμο.
  • Για την επόμενη εβδομάδα, ενθαρρύνετε το παιδί σας να διαρκέσει 15 λεπτά για να γράψει για την ημέρα του. Ένα παιδί προσχολικής ηλικίας ή ένα νέο δημοτικό σχολείο μπορεί να τραβήξει μια εικόνα για κάτι που συνέβη, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να γράψουν ένα περιοδικό ή να γράψουν για μια εμπειρία.
  • Μερικά παιδιά μπορεί να μην θέλουν να γράψουν - αυτό είναι εντάξει. Ξεκινήστε τους με τη συνήθεια να μιλάτε για την ημέρα τους και ζητήστε ανοιχτές ερωτήσεις που τους αναγκάζουν να σκέφτονται και να ανταποκρίνονται. Θα μπορούσαν να σας ανοίξουν, ή θα μπορούσαν να αρνηθούν, σε ποιο σημείο μπορείτε να προτείνετε περιοδικό.
  • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια αστεία ιστορία γεμίσματος με κενά με διαστήματα για επίθετα, ουσιαστικά και ρήματα, φαντασθείτε την αιτία ενός απροσδόκητου βλέμματος από την ημέρα ή μιλάμε για μηνύματα κειμένου. Ο στόχος είναι να ενθαρρύνετε τη χρήση λέξεων με τα παιδιά σας. Ρωτήστε για την ημέρα τους και στη συνέχεια ρωτήστε για τις λεπτομέρειες. Θα οικοδομήσουμε συνήθειες που θα τους επιτρέψουν να βιώσουν τα οφέλη της αφήγησης της ζωής, βοηθώντας τους να θεραπευτούν από το στρες και το τραύμα.

Oh, και P.S. - Μπορείτε να γράψετε ένα σημείωμα ευγνωμοσύνης και freewrite για την ημέρα σας μαζί με το παιδί σας. Το παράδειγμά σας θα σας βοηθήσει και απλά θα μπορούσε να κολλήσει μαζί τους για το υπόλοιπο της ζωής τους.

Φωτογραφία από τον Masha Croshaw

Η Stacy Brookman είναι ένας εμπειρογνώμονας ανθεκτικότητας και ειδήσεων για τη ζωή και παράγει το podcast ανθεκτικότητας στην πραγματική ζωή και τη σύνοδο κορυφής για την αποκατάσταση της συναισθηματικής κακοποίησης και την ανθεκτικότητα.

Βοηθά έξυπνες, απόλυτα αυτοπεποίθηση γυναίκες που έχουν κρυφά προβλήματα αυτοπεποίθησης λόγω ενός συναισθηματικά καταχρηστικού συνεργάτη για να πάρουν πίσω τον έλεγχο και να αρχίσουν να αναπτύσσουν την ανθεκτικότητα που χρειάζονται για να είναι και πάλι. Το δωρεάν μηνιαίο webinar της θα σας δώσει 4 απλές, αποδεδειγμένες μεθόδους για να γράψετε το πρώτο κεφάλαιο της ιστορίας της ζωής σας σε μόλις 7 ημέρες.

Η ζωή είναι μια ιστορία ... δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να λέτε τη δική σας.