Έλεγχος των 3 Υποκαταστημάτων της Αγάπης: Τα καλύτερα Ανάγνωση, Ρολόγια και Ακρόαση

Το καλύτερο, 2/14/18

Το Best είναι η καθημερινή μας συλλογή από δροσερά πράγματα που βρήκαμε στο IRL και στο διαδίκτυο. Κάθε μέρα θα μοιραζόμαστε αυτό που διαβάζουμε, βλέπουμε, ακούμε, κάνουμε ή σκέπτομαι. Εάν έχετε προτάσεις για το τι πρέπει να συμπεριλάβουμε στα μελλοντικά τμήματα, ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια!

Εδώ είναι μια φράση cliche για εσάς:

Η αγάπη είναι ρήμα δράσης.

Παρόλο που μπορεί να είναι ακανθώδες και υπερβολικά χρησιμοποιημένο, αυτή η φράση ενσωματώνει αυτό που πιστεύω ότι είναι μια από τις ψυχικές παρανοήσεις της αγάπης - ότι είναι κάτι που «επιτυγχάνεται».

Επιτεύγματα ξεκλειδωμένα: Αγάπη

Δεν παίρνετε την αγάπη και στη συνέχεια ξαφνικά κερδίζετε το παιχνίδι της αγάπης. Η αγάπη δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένα ταξίδι ... Άνθρωπος, μπορούμε να πάρουμε οτιδήποτε;

Όπως και με οποιαδήποτε συγκίνηση, είναι μια φωτιά που πρέπει να τροφοδοτηθεί. Απαιτεί ενέργεια και χρόνο - δύο πράγματα που αξίζει να εγκαταλείψουμε για να καθαρίσουμε σημαντικές σχέσεις.

Παρόλο που σήμερα είναι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, διακοπές που συνήθως προορίζονται για ζευγάρια, θέλω να διευρύνω την εστίαση σε αυτό που αποκαλώ τους τρεις κλάδους της αγάπης:

  • Αγαπώντας τον εαυτό σας: Αποδοχή του Εαυτού
  • Αγαπώντας άλλους: Εκφράζοντας την αγάπη προς τους φίλους, την οικογένεια και τους ξένους
  • Αγαπώντας το περιβάλλον σας: Εκτίμηση της κατάστασής σας

Αγάπα τον εαυτό σου

Η βαθιά αποδοχή, η εκτίμηση και η αγάπη για το ποιοι είστε δημιουργούν το ίδρυμα που σας επιτρέπει να αγαπάτε βαθιά κάποιον άλλο. Δυστυχώς, η ριζοσπαστική αυτο-αγάπη είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να δώσουμε. Σας απαιτεί όχι μόνο να αναγνωρίζετε τις δικές σας ατέλειες, αλλά και να αποδεχτείτε αυτές τις ατέλειες ως εντάξει.

Όπως είπαμε πριν, η αγάπη είναι ένα ρήμα δράσης, και η αγάπη για τον εαυτό σου δεν είναι διαφορετική. Παρουσιάζοντας τον εαυτό σας βαθιά συμπόνια και κατανόηση είναι μια διαδικασία που απαιτεί μια αλλαγή στην νοοτροπία και την καθημερινή ανάκλαση.

Εδώ είναι μερικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να ερωτευτείτε τον εαυτό σας:

ΑΝΑΓΝΩΣΗ:

Άρθρο: 5 Αυτο-μίσος κινείται Εμείς λάθος ως αυτο-αγάπη από Kris Gage

Άρθρο: Δεν μπορείτε να αγαπάτε άλλους περισσότερο από ότι αγαπάτε τον εαυτό σας από την Κατερίνα Κωστούλα

Η απάτη συμπεριφορά προς τους αγαπημένους σας προέρχεται κυρίως από τα προβλήματα που έχετε με τον εαυτό σας. Η κούραση, ο θυμός, η τελειομανία, η ντροπή και το άγχος αποτρέπονται από την αγάπη. - Κατερίνα Κωστούλα

Βιβλίο φαντασίας: Wonder by R.J. Palacio

"Τα πράγματα που κάνουμε υπερβαίνουν τη θνησιμότητα μας. Τα πράγματα που κάνουμε είναι σαν τα μνημεία που κατασκευάζουν οι άνθρωποι για να τιμήσουν τους ήρωες μετά από το θάνατό τους. Είναι σαν τις πυραμίδες που έχτισαν οι Αιγύπτιοι για να τιμήσουν τους Φαραώ. Μόνο αντί να είναι κατασκευασμένοι από πέτρα, είναι κατασκευασμένοι από τις αναμνήσεις που έχουν οι άνθρωποι από εσάς. "-R.J. Palacio

Βιβλίο μη γνωστών: Η δύναμη του σήμερα: ένας οδηγός για τον πνευματικό διαφωτισμό από τον Eckhart Tolle

Ακρόαση:

Audiobook: Ριζική Αποδοχή: Αγκαλιάζοντας τη Ζωή σας με την Καρδιά του Βούδα από την Tara Brach

Audiobook: Η λεπτή τέχνη του να μην δίνεις F * ck από τον Mark Manson

Αγάπη άλλοι

Είναι εύκολο να ερωτευτείτε τις προσδοκίες μας για το ποιοι είναι οι άλλοι. Είναι πολύ πιο δύσκολο να ερωτευτείτε και να αποδεχτείτε ποιοι είναι οι άνθρωποι.

(Σημαντική σημείωση: Όταν λέω άλλους, δεν εννοώ μόνο τους συνεργάτες μου, αναφέρομαι επίσης σε φίλους, μέλη της οικογένειας και ακόμη και σε αγνώστους.Η αγάπη μπορεί να εκδηλωθεί περισσότερο και πιο επιθετικά μεταξύ ενός ζευγαριού, αλλά υπάρχει και σε κάθε άλλη αλληλεπίδραση που έχετε.)

Όταν προσπαθούμε να αγαπάμε έναν άλλο άνθρωπο, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε κάτι υπερβολικά προφανές, αλλά συχνά ξεχασμένο: "Γεια σου, είναι άνθρωποι! Όπως και εγώ, απλά σκοντάφτουν τη ζωή, προσπαθώντας να καταλάβω γιατί είναι εδώ.

Για να οικοδομήσουμε σημαντικές σχέσεις, βαθιές σχέσεις και να έχετε ειλικρινείς αλληλεπιδράσεις, πρέπει να αφήσετε τις προσδοκίες σας για το ποιος κάποιος άλλος είναι και να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε τον εαυτό σας μέχρι τους πραγματικούς αυτούς.

Ξεκινήστε με αυτά:

ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Βιβλίο μυθιστοριογραφίας: Η ιστορία της αγάπης από τη Nicole Krauss

«Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε ένα αγόρι που αγαπούσε ένα κορίτσι και το γέλιο του ήταν μια ερώτηση που θέλησε να περάσει όλη του την ζωή απαντώντας».

Βιβλίο μη-φαντασίας: Οι άνδρες είναι από τον Άρη, οι γυναίκες είναι από τη Αφροδίτη: ένας πρακτικός οδηγός για τη βελτίωση της επικοινωνίας και τη λήψη όσων θέλετε στις σχέσεις σας από τον John Gray

Βιβλίο μη πραγματικού λόγου: Αληθινή αγάπη: Η τέχνη της συναρπαστικής σύνδεσης από τον Sharon Salzberg

"Η συγχώρεση είναι μια προσωπική διαδικασία που δεν εξαρτάται από την άμεση επαφή μας με τους ανθρώπους που μας έχουν πληγώσει." -Sharon Salzberg

Βιβλίο μη φαντασίας: Οι 5 γλώσσες αγάπης: Το μυστικό της αγάπης που διαρκεί από τον Γκάρι Τσάπμαν

Βλέποντας

TED Talk: Ένας καλύτερος τρόπος για να μιλήσει για την αγάπη με Mandy Len Catron

TED Συζήτηση: Για τη γονική μέριμνα - αγάπη, δεν έχει σημασία τι με τον Andrew Solomon

Check Out: Το Skin Deep, μια εταιρεία μέσων μαζικής ενημέρωσης επικεντρωμένη στην ανθρώπινη σύνδεση

Ακούγοντας

Έχουμε μοιραστεί αυτό το podcast πριν, αλλά είναι τόσο σπουδαίο, θέλω να το αναφέρω ξανά:

Πού πρέπει να ξεκινήσουμε; με την Esther Perel - Εισάγετε τον προθάλαμο των πιο στενών στιγμών ζευγαριών

Το Esther Perel, πού πρέπει να ξεκινήσουμε; είναι μια εμμονή μου. Μόλις καταλάβετε το γεγονός ότι ακούτε τη συνεδρία θεραπείας ενός άλλου ζευγαριού, υπάρχουν πραγματικά πολλά που μπορείτε να μάθετε για τις σχέσεις, την αποτελεσματική επικοινωνία, την αυτο-συντήρηση και γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε.

Αγαπήστε το περιβάλλον σας

Έχω διαπιστώσει ότι αν αγαπάς τη ζωή, η ζωή θα σε αγαπά πίσω. -Arthur Rubinstein

Αγάπη όπου ήσασταν, αγάπη που είσαι και αγάπη που κατευθύνεσαι.

Το να είσαι ευγνώμων για το πού βρίσκεσαι και να δεχτείς την κατάστασή σου για αυτό που συνεισφέρει σε μεγάλο βαθμό στη γενική σου ευτυχία.

Ναι, το αυτοκίνητό σας μπορεί να μην είναι το νεότερο. Και εντάξει, συμφωνώ, το σπίτι σας δεν είναι το μεγαλύτερο. Ω καλά, ναι, η δουλειά σου δεν πληρώνει τα περισσότερα ... αλλά ξεχνάμε όλα αυτά τα πράγματα. Η κατοίκηση σε αυτό που δεν έχει μόνο σας κρατά πίσω από την ευτυχία.

Ακολουθούν ορισμένες αναγνώσεις και ρολόγια που θα σας βοηθήσουν να αγαπάτε το ταξίδι σας:

ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Άρθρο: 33 απλοί τρόποι να επιστρέψουν στην αγάπη με τη ζωή σας

Άρθρο: Αποδοχή του πόνου σας? Θα βλάψει λιγότερο - Η αποδοχή της πραγματικότητας οδηγεί σε αλλαγή όπως η άρνηση δεν μπορεί ποτέ.

Βλέποντας

TED Talk: Αλλάξτε τη νοοτροπία σας, αλλάξτε το παιχνίδι με τον Δρ Alia Crum

TED Talk: Θέλετε να είστε ευχαριστημένοι; Να είστε ευγνώμονες με τον David Steindl-Rast

Ελπίζουμε ότι βρήκατε αυτούς τους πόρους πολύτιμους και είχαν (ή εξακολουθούν να έχουν) μια καταπληκτική Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου! Να είστε βέβαιος να αφήσετε όσους είναι σημαντικοί για εσάς γνωρίζετε πόσο σας ενδιαφέρει :)

Πολλή αγάπη από όλη την ομάδα της αποστολής!

Ερωτήσεις, σκέψεις, προτάσεις; Holla σε εμάς στα σχόλια παρακάτω, ή να μας χτυπήσει επάνω στο Twitter ή Instagram στο @ TheMissionHQ, με το #TheBest και θα προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε!

Αυτό είναι για τη σημερινή έκδοση του The Best. Θα επιστρέψουμε αύριο με πιο μεγάλο περιεχόμενο σαν αυτό!