Μην ανησυχείτε για το να είσαι το καλύτερο. Ανησυχία για το να είσαι το καλύτερο στο να πάρεις καλύτερο.

Εστιάστε στη διαδικασία και θα καταλήξετε με τα καλύτερα αποτελέσματα

Η ταχεία εξάπλωση της ψηφιακής τεχνολογίας μας επέτρεψε να παρακολουθούμε και να μετράμε στενά τα πάντα για την προσωπική και επαγγελματική ζωή μας - από τα μίλια, μέχρι τις θερμίδες, στα προϊόντα που πωλούνται. Και χάρη στη συνδετικότητα που προσφέρουν τα κοινωνικά μέσα, είναι ευκολότερο από ποτέ να μοιραζόμαστε και να συγκρίνουμε τα αποτελέσματά μας. Το Facebook, το Twitter, τα σε απευθείας σύνδεση φόρουμ και άλλες κοινότητες του Διαδικτύου ενθαρρύνουν τουλάχιστον λίγο - και σε πολλές περιπτώσεις - πολλές κοινωνικές συγκρίσεις. Η παρακμή είναι ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν συνεχώς να είναι καλύτεροι, και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι καλύτεροι. Αλλά αυτός είναι ο λάθος στόχος. Εάν θέλετε να είστε το καλύτερο, δεν πρέπει να εστιάζετε στο να είστε το καλύτερο, θα πρέπει να εστιάσετε στο να είστε καλύτεροι για να γίνετε καλύτεροι.

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι επικεντρώνονται στην επίτευξη συγκεκριμένου τελικού αποτελέσματος ή κάποιου είδους εξωτερικού επιπέδου αναφοράς. Αυτό είναι προβληματικό εάν επιτύχετε ή αποτυγχάνετε να επιτύχετε το σημάδι σας.

  • Εάν επιτύχετε, τότε είναι πολύ εύκολο να παρασυρθείτε από το στόμα της δόξας. Είστε υπόλογοι και το επόμενο πράγμα που ξέρετε, έχετε ήδη πέσει πίσω από τον ανταγωνισμό σας.
  • Εάν αποτύχετε, τότε το αντίθετο ισχύει: πιθανότατα να γίνει λυπηρό, να χάσετε κίνητρα και, στις χειρότερες περιπτώσεις, να καίσετε και να σταματήσετε ό, τι κάνατε εντελώς.

Οποιοσδήποτε τρόπος τον κόβετε, είναι πολύ τυλιγμένος σε ένα αποτέλεσμα είναι μια συνταγή για καταστροφή. Αλλά εάν εστιάζετε κυρίως στη διαδικασία βελτίωσης, γίνεστε πιο ανθεκτικοί τόσο στις επιτυχίες όσο και στις αποτυχίες, οι οποίες μεταβάλλονται από το να καθορίζετε ξεχωριστά γεγονότα σε σημεία αναφοράς σε μια ευρύτερη πορεία συνεχούς προόδου. Αυτός ο τρόπος προόδου δεν είναι μόνο ο πιο υγιής, αλλά και ο πιο πιθανός να οδηγήσει σε διαρκή απόδοση.

Εάν θέλετε να είστε το καλύτερο, δεν πρέπει να εστιάζετε στο να είστε το καλύτερο, θα πρέπει να εστιάσετε στο να είστε καλύτεροι για να γίνετε καλύτεροι.

Ένα προσωπικό παράδειγμα

Πριν από μερικούς μήνες, κυκλοφόρησα το πρώτο μου βιβλίο, Peak Performance: Ανυψώστε το παιχνίδι σας, αποφύγετε το Burnout και ευδοκιμείστε με τη Νέα Επιστήμη της Επιτυχίας. Ήθελα πραγματικά το βιβλίο να καταλήξει στη λίστα με τους καλύτερους πωλητές της New York Times (που δεν το κάνει) και είχε πει από μια χούφτα ενημερωμένων πηγών ότι είχε μια καλή βολή. Ακόμα κι έτσι, συνέχισα να θυμίζω - έκανα κυριολεκτικά αυτήν την καθημερινότητα - ότι ο πραγματικός μου στόχος ήταν (και εξακολουθεί να είναι) να γίνω καλύτερος συγγραφέας. Με βαθύ προβληματισμό, συνειδητοποίησα ότι η μετάβαση σε μια λίστα δεν είχε τίποτα, αν μη τι άλλο, να κάνει με αυτή την ευρύτερη εξέλιξη.

Όταν το βιβλίο απέτυχε να εμφανιστεί στον κατάλογο, ένιωσα κτύπησε λίγο (είμαι μόνο άνθρωπος), αλλά δεν ήμουν σπασμένος. Έμαθα από την εμπειρία και γρήγορα πήρα πίσω στο γράψιμο ιστοριών όπως αυτό και δουλεύοντας στο επόμενο βιβλίο μου. Αν είχα οδηγηθεί κατά κύριο λόγο με προσγείωση σε μια λίστα με bestseller, οι πιθανότητες είναι ότι το funk μου θα είχε διαρκέσει πολύ περισσότερο. Ίσως θα έπαψα να γράφω συνολικά.

Εφαρμόστε αυτή τη νοοτροπία στη ζωή σας

Ας ελπίσουμε ότι μέχρι τώρα μπορείτε να δείτε τα πλεονεκτήματα της συνέχισης της συνεχούς προόδου - της επιδίωξης καλύτερων - έναντι της επιδίωξης συγκεκριμένων, εξωτερικών στόχων. Σχεδόν όλοι οι σπουδαίοι καλλιτέχνες που έχω γνωρίσει μέσω της γραφής και της προπόνησης ενσωματώνουν αυτή τη νοοτροπία. Παρακάτω είναι μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να την ενσωματώσετε.

Επιλέξτε μια συγκεκριμένη χωρητικότητα ή περιοχή της ζωής σας στην οποία θέλετε να μεγαλώσετε. Να είστε εσκεμμένοι και να θυμάστε ότι είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίσετε πολλές προκλήσεις την ίδια στιγμή.

Αξιολογήστε πού βρίσκεστε σήμερα. Να είστε ειλικρινείς στην αυτοαξιολόγηση σας. Ίσως ζητήσετε ακόμη και αξιόπιστους φίλους, συναδέλφους ή συμβούλους που γνωρίζετε ότι θα σας δώσουν μια αμβλύ απάντηση.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: ποιο είναι το επόμενο λογικό βήμα; Μια κοινή παγίδα είναι να αναλάβει πάρα πολύ πολύ σύντομα. Μην πέσετε γι 'αυτό. Θυμηθείτε ότι η μικρή πρόοδος βραχυπρόθεσμα οδηγεί σε μεγάλη πρόοδο μακροπρόθεσμα.

Επικεντρωθείτε στο να καρφώσετε ό, τι αυξάνετε τον στόχο σας. Μόλις έχετε, ρωτήστε τον εαυτό σας ποιο είναι το επόμενο λογικό βήμα, και στη συνέχεια να πάει για το κάρφωμα αυτό. Είναι αυτό το είδος της ανοδικής σπείρας που ακολουθείτε.

Εάν βρίσκεστε σε έναν ανταγωνιστικό τομέα, αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Κάτι τέτοιο οδηγεί μόνο στην ανασφάλεια, η οποία είτε σας κάνει να λυπηθείτε είτε σας κάνει απερίσκεπτες (ή μερικές φορές και τις δύο).

Όταν κάνετε πρόοδο μέσω σημείων που έρχονται με μετρήσιμα αποτελέσματα, ακολουθήστε τον κανόνα των 48 ωρών: δώστε τον εαυτό σας έως και 48 ώρες για να αισθανθείτε χαρούμενοι ή λυπημένοι, αλλά στη συνέχεια επιστρέψτε στο σκάφος. Υπάρχει κάτι μαγικό για να κάνετε το έργο που βάζει τόσο την επιτυχία όσο και την αποτυχία στις αντίστοιχες θέσεις τους.

Συνεχίστε να επιστρέφετε σε αυτό το μάντρα: ο στόχος είναι η διαδρομή και ο δρόμος είναι ο στόχος. Λίγοι άνθρωποι θυμούνται 100 χρόνια μετά τον θάνατό τους, ενώ ακόμα λιγότερα θυμούνται 1000 χρόνια αργότερα. Συνέχιση της προόδου για την εσωτερική εμπειρία της κυριότητας, όχι για κάποιο είδος επικύρωσης.

Ευχαριστώ για την ανάγνωση. Αν βρήκατε αυτήν την θέση πολύτιμη, παρακαλούμε να την συστήσετε (η μικρή καρδιά) ώστε να φτάσει σε άλλους.

Εάν θέλετε περισσότερα από όπου προέκυψε, παρακαλώ υποστηρίξτε τη δουλειά μου ...

Παρακολουθήστε στο Twitter @Bstulberg και δείτε το νέο μου βιβλίο: Απόδοση κορυφής: Ανυψώστε το παιχνίδι σας, αποφύγετε το καψίματα και ευδοκιμείστε με τη νέα επιστήμη επιτυχίας.

Ο Brad Stulberg γράφει για την υγεία και την επιστήμη της ανθρώπινης παράστασης. Είναι δημοσιογράφος στο Outside Magazine και στο περιοδικό New York Magazine.