Φωτογραφία από micah. στο Unsplash

Ξέρετε τι είναι καλύτερο για εσάς;

Χωρίς να γνωρίζετε τις ανάγκες σας, δεν θα πάτε ποτέ στη ζωή.

Γνωρίζεις…
... με πόση δουλειά την ημέρα, εκτελείτε με τον καλύτερό σας τρόπο;
... πόσο συχνά χρειάζεται να βγεις στη φύση;
... υπό ποιες συνθήκες, το επίπεδο ενέργειας σας είναι στο αποκορύφωμά της;

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκλάβοι μακριά κάθε μέρα. Κατά τις άλλες ώρες της ημέρας, πέφτουν νεκρά κουρασμένοι στον καναπέ τους και παρακολουθούν τηλεόραση. Ή, πάνε για ψώνια. Ή, πάνε σε κάποιο φανταχτερό εστιατόριο μόνο για να πάρουν κάποια αλλαγή.

Δεν έχει σημασία τι είναι, οι μέρες τους χωρίζονται σε δύο διαφορετικές κατηγορίες.

Η πρώτη κατηγορία είναι ανύπαρκτη εργασία.

Η δεύτερη κατηγορία είναι η ανόητη κατανάλωση.

Δεν παίρνουν ποτέ το χρόνο να προβληματιστούν. Ποτέ δεν παίρνουν το χρόνο να καταλάβουν τι πραγματικά τους ενέργειες, τις εκπληρώνει, τους κάνει ευτυχισμένους.

Αυτοί οι άνθρωποι είναι κολλημένοι σε έναν ατελείωτο κύκλο σπαταλώντας χρόνο.

Η έλλειψη ενέργειας σας πιθανότατα δεν προέρχεται μόνο από υπερβολική εργασία.

Φωτογραφία από τον Abbie Bernet στο Unsplash
Ο πραγματικός λόγος για τον οποίο λείπει η ενέργεια είναι επειδή δεν έχετε μια πραγματική ζωή.

Ακόμη και σε εκείνους τους χρόνους που θα μπορούσατε να περάσετε σε πράγματα που έχουν νόημα σε εσάς, χρησιμοποιείτε την έλλειψη ενέργειας ως δικαιολογία για να μην κάνετε τίποτα χωρίς αξία.

Μία ζωή όπως αυτή δεν διαφέρει από εκείνη ενός καταναγκαστικού παίκτη, ο οποίος είναι τόσο κολλημένος στον φανταστικό κόσμο του, ότι ολόκληρη η ζωή τους δεν επιλύει τίποτε παρά μόνο αυτή τη φαντασία.

Πότε ήταν η τελευταία φορά…
... χρησιμοποιούσατε τη δημιουργικότητά σας για να παράγετε κάτι που σας υπερηφανευόταν;
... κάνατε το είδος των αθλημάτων που σας ενεργοποίησαν για το υπόλοιπο της ημέρας;
... είχατε τέτοιο εκπληκτικό σεξ, ότι είχατε χαμόγελο στο πρόσωπό σας για τις επόμενες ώρες;
... είχατε μια συνομιλία που πραγματικά σας εμπνεύστηκε;

Σας πιστεύω όταν λέτε ότι κάνετε αθλήματα, σεξουαλικές επαφές και συναντήσεις φίλων. Αλλά το ερώτημα που πρέπει να απαντήσετε για τον εαυτό σας είναι αυτό: είστε πραγματικά παρόντες σε αυτές τις στιγμές;

Σας εκπληρώνουν πραγματικά;

Σας φέρνουν πραγματικά χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση;

Ή, αυτές οι στιγμές είναι γεμάτες από σκέψεις για πράγματα που φοβάσαι; Την επόμενη εργάσιμη μέρα; Οι σπασμένες σχέσεις σου; Η κακή σας υγεία;

Πρέπει να ξαναβρείτε το νόημα για τη ζωή σας.

Με νόημα, δεν εννοώ απαραιτήτως κάποια αφηρημένη έννοια ενός σκοπού. Αυτό που εννοώ είναι ότι πρέπει να μάθετε ποιες πτυχές της ζωής είναι σημαντικές για εσάς και πώς μπορείτε να τις εκπληρώσετε.

Η εργασία μπορεί να είναι μια σημαντική πτυχή αυτού, αλλά δεν μπορεί ποτέ να είναι η μόνη.

Για παράδειγμα, όλοι έχουν ανάγκη για σωματική κίνηση.

Αλλά δύο άνθρωποι δεν μπορούν να εκπληρώσουν αυτή την ανάγκη με τον ίδιο τρόπο. Ένα άτομο μπορεί να αγαπά το μπάσκετ, επειδή προσθέτει και κοινωνικά στοιχεία σε αυτό.

Ένα άλλο πρόσωπο μπορεί να αγαπάει το τρέξιμο, επειδή μπορεί να τον επανασυνδέσει με τη φύση, και επειδή μπορεί να επιλέξει τον εαυτό του πότε πρέπει να πάει για ένα τρέξιμο.

Κάθε άτομο πρέπει να ανακαλύψει τις δικές του ανάγκες και πώς να τις εκπληρώσει καλύτερα.

Μια δραστηριότητα γίνεται νόημα σε σας, όταν εκπληρώνει μία από τις βαθύτερες ανάγκες σας με τρόπο που πραγματικά απολαμβάνετε και εκτιμάτε.

Δεν μπορείτε να πείτε απλά: "Ω, δεν κάνω αρκετά αθλήματα. Επιτρέψτε μου να εγγραφώ μόνο για αυτή την κατηγορία γιόγκα ". Με αυτόν τον τρόπο, η πιθανότητα να δεσμευθείτε πραγματικά σε αυτό το άθλημα είναι χαμηλή.

Αυτό που δεν έχετε λάβει υπόψη είναι τα πράγματα που λείπουν στη ζωή σας.

Καμία δραστηριότητα δεν εκπληρώνει μόνο ένα σκοπό.

Το σχέδιο σας βοηθά να αξιοποιήσετε τη δημιουργικότητά σας, αλλά επίσης σας βοηθά να ανανεώσετε το μυαλό σας.

Η κοινωνικοποίηση μπορεί να είναι διασκεδαστική. Μπορεί να σας κάνει να γελάσετε. Μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε ανατροφοδότηση σχετικά με ορισμένες από τις ιδέες σας. Μπορεί να είναι εμπνευσμένη. Μπορεί να σας βοηθήσει να εξωτερικεύσετε τα συναισθήματά σας.

Ο μόνος τρόπος για να ανακαλύψετε δραστηριότητες που είναι τέλεια για σας, είναι να πειραματιστείτε μαζί τους.

Ίσως δεν σας αρέσει να τρέχετε μόνοι σας, αλλά μπορείτε να απολαύσετε την εκτέλεση σε ομάδες. Ίσως δεν σας αρέσει το πιάνο, αλλά μπορείτε να απολαύσετε να παίζετε σε μια μπάντα τζαζ.

Πρέπει να ανακαλύψετε τις ανάγκες σας και σιγά-σιγά να καταλάβετε πώς να τις εκπληρώσετε.

Συμπέρασμα:

Η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να είστε δραστήριοι από το πρωί μέχρι το βράδυ και να έχετε ακόμα αρκετή ενέργεια.

Δεν πρόκειται για το πόσο μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα, αλλά περισσότερο για το σχεδιασμό της ζωής σας κατά τρόπο που είναι κατάλληλος για τις δικές σας ανάγκες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακρωτηριάσει τις αισθήσεις τους μέσα από άσκοπη απόσπαση της προσοχής.

Είτε αποστασιοποιούνται από την εργασία, την τηλεόραση, τα κοινωνικά μέσα, παίζοντας παιχνίδια ή αγοράζοντας φανταχτερά ρούχα, αυτοί οι άνθρωποι απλά δεν έχουν επίγνωση του τι χρειάζονται για να ζήσουν μια ικανοποιημένη και εκπληρωμένη ζωή.

Την επόμενη φορά που θα πάτε από το σπίτι, δοκιμάστε ένα πράγμα.

Απλώς μην κάνετε τίποτα για λίγες ώρες.

Χωρίς τηλέφωνο.

Δεν υπάρχουν κοινωνικά μέσα.

Δεν υπάρχει τηλεόραση.

Κανένα βιβλίο.

Σιωπή

Τίποτα.

Απλώς παρατηρήστε τις σκέψεις σας για λίγο. Τι προτρέπει να προέλθει από μέσα σου; Τι ανησυχίες έρχονται; Άγχος; Σκέψεις; Συναισθήματα;

Το πιο σημαντικό, τι πραγματικά θέλετε τώρα;

Είναι ανήκει;

Είναι μια δημιουργική προσπάθεια;

Είναι το γέλιο;

Είναι μια γαλήνια στιγμή στη φύση;

Οποιοσδήποτε προτρέψει να είναι αυτό που προκύπτει μέσα σας, φροντίστε να δοκιμάσετε διαφορετικούς τρόπους για να το εκπληρώσετε. Πειραματιστείτε με διαφορετικές δραστηριότητες.

Παρατηρήστε τι είναι σωστό και τι όχι.

Ακόμα και φέρνοντας μόνο μια νέα πτυχή στη ζωή σας, μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά σε σχέση με το ποσό της ικανοποίησης και την εκπλήρωση που αντιμετωπίζετε.

Και, μπορεί να είναι η αρχή μιας μακράς διαδικασίας ανακάλυψης, κατά την οποία μαθαίνετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τις δικές σας ανάγκες.

Μάθετε τι είναι καλύτερο για εσάς και θα χτίσετε μια ζωή γεμάτη από παραγωγικότητα, ικανοποίηση και ευτυχία.

Ο Tim Rettig γράφει για την παραγωγικότητα, την ψυχολογία και τη δημιουργικότητα. Μπορείτε να εγγραφείτε στο newsletter κάνοντας κλικ εδώ.

Αυτή η ιστορία δημοσιεύεται στο The Startup, το μεγαλύτερο δημοσίευμα επιχειρηματικότητας Medium ακολουθούμενο από 312.596+ ανθρώπους.

Εγγραφείτε για να λάβετε τις κορυφαίες ιστορίες μας εδώ.