7 βήματα για να αποκτήσετε το απόλυτο καλύτερο στον εαυτό σας

"Η συμπίεση του χρόνου δεν είναι θέμα συσσώρευσης των δραστηριοτήτων, αλλά η ανάμιξη του νόημα" Benjamin P. Hardy

Μαθαίνοντας να ελέγχετε τα συναισθήματα, να παραδοθείτε και να αφήσετε το συναίσθημα όπως συμβαίνει είναι η πιο σημαντική δεξιότητα να κυριαρχήσετε για να φέρετε τον καλύτερο στον εαυτό σας.

Το επίπεδο πειθαρχίας που απαιτείται για τον έλεγχο και την παρακολούθηση του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε στις σκέψεις σας είναι τεράστια και η πιο ζωτική ικανότητα για την εκτέλεση σε κατάσταση αιχμής.

Δεν πρόκειται για πνευματικότητα ή μεταφυσική, αλλά για την πραγματική φυσική της σκέψης, που έχουν αποδείξει ότι δημιουργούν πραγματικές φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις (άγχος και περισσότερες σκέψεις εάν δεν έχετε τη δυνατότητα να καθίσετε και να τις αφήσετε).

Η κυριότητα αυτού του κλάδου δημιουργεί τη βέλτιστη κατάσταση, τη γαλήνια φυσιολογική και ψυχολογική παρουσία που απαιτείται για σκόπιμη απόκτηση γνώσης, εμπειρίας και πρακτικής.

Οι σκέψεις δημιουργούν τις φυσιολογικές και ψυχολογικές αντιδράσεις.

Η παρουσία πρέπει να είναι σαν την αναπνοή - Josh Waitzkin

Οι αντιδράσεις επηρεάζουν τη φυσιολογία που επηρεάζει την ενέργεια.

Η ενέργεια είναι αυτό που πρέπει να βελτιστοποιήσουμε για να ελέγξουμε καλύτερα την ποιότητα του κράτους μας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτά μας και η συμπλήρωση είναι τόσο σημαντικά που για μένα είναι ένας τεράστιος δείκτης σχετικά με τη δέσμευση των υποψηφίων για θέσεις εργασίας για κορυφαία απόδοση.

Αυτό μπορεί να μην είναι η κατάσταση της εργασίας τώρα, αλλά θα είναι και είναι δίκαιο παιχνίδι στο βιβλίο μου ακόμα και σήμερα.

Ο Josh Waitzkin είναι παγκόσμιος σκακιστής, παγκόσμιος tai chi, προπονητής χεριών και τώρα προπορεύει τους κορυφαίους διαχειριστές αμοιβαίων κεφαλαίων στον κόσμο με εξαιρετικά υψηλές αποφάσεις λήψης αποφάσεων.

Διδάσκει «φυσιολογική ενδοσκοπική ευαισθησία» που καλλιεργεί την εσωτερική συνείδηση ​​και τη φυσιολογική νοημοσύνη και το κλειδί στη σύνδεση με τη διαίσθηση - που για μας δημιουργεί τις βαθύτερες μαθησιακές εμπειρίες.

Εδώ είναι το αγαπημένο μου απόσπασμα από το βιβλίο του, Η τέχνη της μάθησης για την παρουσία στο πλαίσιο του ανταγωνισμού (συγνώμη για το μικρό τύπο).

Τέχνη για Βιωματική από την Emily May Rose

Το μέλλον της ανθρώπινης δουλειάς θα είναι καλό για σας αν είστε αθλητής γνώσης - που είναι μια κουλτούρα που βελτιστοποιείται για την κατάσταση του νου, αντί για τις πρώτες δεξιότητες και την «απόκτηση εμπειρίας» με τον τρόπο που συχνά τις σκέφτομαι σήμερα.

Κατάσταση του νου Vs. Εμπειρία - Το Nuance

Η ποιότητα της κατάστασής σας θα αποδώσει στο μέλλον.

Η διαίσθηση για τη λήψη αποφάσεων υψηλού σταδίου κερδίζει, ναι.

Και η εμπειρία βοηθά στην οικοδόμηση αυτής της διαίσθησης με την πάροδο του χρόνου.

Αλλά συχνά, αυτή η «εμπειρία» που καλλιεργήσαμε είναι αυτό που δημιούργησε την κατάσταση του νου που κάνει το άτομο αρχηγό και κορυφαίο καλλιτέχνη (Πρόεδρο, VP, Partner κ.λπ.) που μπορεί να αναλάβει την ευθύνη και την ευθύνη.

Τελικά, αυτή η εμπιστοσύνη, η γνώση και η διαίσθηση είναι πολύτιμη και τι εμπνέει τους πελάτες και τους υπαλλήλους.

Λιγότερο επειδή έχτισαν μια ομάδα πωλήσεων δύο φορές ή ήταν δικηγόρος για τριάντα χρόνια. Δείτε την απόχρωση;

Μπορείτε να πείτε "αλλά το vp έχει βαθιές βιομηχανικές συνδέσεις και ο δικηγόρος είναι κύριος του πεδίου του από τόση επανάληψη".

Η πραγματική εμπειρία προέρχεται από τον επηρεασμό των ανθρώπων, από την επίδρασή τους και από την έξυπνη κατανόησή τους.

Ο ηγέτης τους εμπνέει τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουν, τον τρόπο με τον οποίο δίνουν την επικοινωνία και τον τρόπο με τον οποίο γράφουν τα μηνύματά τους

Αυτή η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η πραγματική εμπειρία και όχι η τακτική τεχνογνωσία κατασκευής οργάνωσης πωλήσεων ή δικηγόρου που μπορείτε να γράψετε και να μάθετε (διαχείριση αγωγών, πότε να μισθώσετε, CRM, συστήματα, διαχείριση κλπ.).

Ναι, θα επιλέξετε έναν τομέα όπως τις πωλήσεις ή το νόμο ή το σχέδιο, αλλά η εμπειρία προέρχεται από το εσωτερικό, το οποίο μπορείτε να επιταχύνετε.

Εδώ είναι επτά τρόποι να είναι το απόλυτο καλύτερο που μπορείτε και να ξεπεράσετε τον κόσμο σας.

1. Βελτιστοποιήστε τη ζωή για την κατάσταση του νου σας

"Με λέξεις βλέπουμε την κατάσταση του νου και τον χαρακτήρα και τη διάθεση του ομιλητή." - Πλούταρχος

Αυτό είναι μια μεγάλη υπόθεση.

Απαιτεί να ζεις μια διαλογιστική ζωή που να είναι πειθαρχημένη.

Πρέπει να μάθετε να αγαπάτε αυτό και δεν μπορεί να θεωρηθεί ως «κάτι που πρέπει να κάνετε».

Ζώντας στην προσευχή.

Είχα ζήσει στο διαλογισμό αν μπορούσα, αλλά δεν μπορώ.

Υπάρχει μια επιχείρηση που πρέπει να οικοδομηθεί, ένας κόσμος που πρέπει να ξεπεραστεί και να γίνει τέχνη.

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας και στον ύπνο, όπως κάνει ένας ελίτ αθλητής.

Καταλάβετε ότι κάθε σκέψη που δημιουργεί μια αντίδραση έχει βαθιά σημασία.

Κοίτα τους. Αμολάω.

Είναι πάντα στη γραμμή και κρατάτε τον εαυτό σας υπεύθυνο για την κατάσταση σας, πάντα.

Προγραμματίστε τα πράγματα που σας αναγκάζουν να παραμείνετε σε υψηλή κατάσταση.

Θα μπορούσε να είναι μια έντονη προπόνηση.

Μια μεγάλη συνάντηση.

Ένα σημαντικό έργο όπως η γραφή, η ανάγνωση, η τέχνη κλπ.

Θα μπορούσε να είναι διαλογισμός, αλλά να το βασίλεψε στον εαυτό σου για να δημιουργήσεις τεχνητή πίεση.

Το τέχνασμα για τη νίκη στη ζωή θα μπορούσε να βράσει μέχρι να κατακτηθεί αυτό το καθήκον.

2. Μάθετε πώς να ενεργείτε - Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταλάβετε το συναίσθημα για να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας

Λειτουργεί σαν να κάνει τη διαφορά, κάνει. - William James

Η δράση γίνεται όλο που θέλεις να γίνεις και όλοι κάνουμε ρόλους κάθε φορά που μιλάμε σε οποιονδήποτε με βάση ποιοι είναι.

Το να ενεργούμε με τον τρόπο που θέλουμε να στέλνουμε το υποσυνείδητό μας για να γίνει αυτό.

Το επίτευγμα των στόχων είναι πραγματικά απλό για τα ανθρώπινα όντα.

Οπτικοποιήστε αυτό που θέλετε ακόμα να αφήσετε την επιθυμία σας να την αποκτήσετε.

Το υποσυνείδητο λαμβάνει απλώς εντολές και η οικοδόμηση αυτής της συνειδητοποίησης είναι μια κρίσιμη ικανότητα καλλιέργειας.

Συχνά, ενεργείτε σαν κάποιος άλλος όταν μιλάτε με τη μαμά σας εναντίον του προϊσταμένου σας εναντίον του αδελφού σας ή του υποκείμενου.

Δεν λέω ότι τους αντιμετωπίζουμε διαφορετικά, αν και οι αντιληπτές μας ρόλοι υποσυνείδητα παίζουν έναν χορό με τον δικό τους.

Αυτοί που δεν αντιστέκονται σε αυτό είναι οι κορυφαίοι καλλιτέχνες.

Οι καλοί ηθοποιοί κερδίζουν έτσι μάθετε να ενεργείτε και να ενεργείτε όπως θέλετε να γίνετε.

3. Καλλιεργήστε μια πρακτική διαλογισμού

«Όταν κοιτάω πίσω στη ζωή μου, χαίρομαι που είχα ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι θα θεωρούσαν μια επιτυχημένη ζωή, όχι μόνο όσον αφορά τις επιχειρήσεις, αλλά και τις σχέσεις μου και με πολλούς τρόπους. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, το αποδίδω στο διαλογισμό - Ray Dalio

Ο διαλογισμός μπορεί να είναι τόσο βαθύς για τη ζωή σας, εάν ασκείται σκόπιμα.

Θα γαντζωθείς.

Δεν υπάρχει τρόπος να έχουμε χειρότερη μέρα

Είναι σαν μια μέρα στην προσευχή εναντίον μιας ημέρας από αυτήν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσπαθώ να το κάνω δύο φορές την ημέρα, αν μπορώ - επειδή η δραστηριότητα της ημέρας μου παίρνει έξω από το διαλογισμό γι 'αυτό πρέπει να επανέλθω μέσα.

Δεν είναι τόσο η ίδια η διαμεσολάβηση, αλλά η διαλογιστική κατάσταση που δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας σας.

Εκτός αυτού, καλλιεργεί τις εσωτερικές σας αισθήσεις που οδηγεί σε διορατικότητα και δημιουργικότητα. Ξεκινήστε με 5 λεπτά την ημέρα και πάρτε το από εκεί.

Θα γαντζωθείς.

Προσπαθώ να διαλογίζομαι για 60-90 λεπτά την ημέρα και παράγει τις καλύτερες επιδόσεις μου.

  • Οι αποφάσεις θα γίνουν σαφείς.
  • Θα μάθετε να προωθήσετε το μυαλό σας.
  • Είναι η εκπαίδευση για τον εσωτερικό σας εαυτό.

Δεν με εκπλήσσει όλοι οι καλύτεροι στοχαστές και οι μεγαλύτεροι ερμηνευτές διαλογίζονται.

Από τον καλύτερο διαχειριστή αμοιβαίων κεφαλαίων στον κόσμο, ο κορυφαίος σκακιστής στο Yuval Noah Harari, ο καλύτερος futurist εκεί έξω τώρα.

Στην πραγματικότητα, η Χαράρι κάνει 40-60 μέρες το χρόνο διακανονισμών διαμεσολάβησης.

Του. Α. Πρέπει.

4. Εξαγάγετε τον εαυτό σας στις πιο δύσκολες καταστάσεις.

"Μια επανάσταση είναι αδύνατη χωρίς μια επαναστατική κατάσταση. Επιπλέον, κάθε επαναστατική κατάσταση δεν οδηγεί σε επανάσταση. "- Βλαντιμίρ Λένιν

Ο καλύτερος τρόπος δράσης παίρνει έξω από εσάς, τοποθετώντας τον εαυτό σας σε καταστάσεις που σας αναγκάζουν να ενεργείτε σαν το πρόσωπο που προσπαθείτε να γίνετε.

Αντί να μελετήσετε τη συγκέντρωση κεφαλαίων, τοποθετήστε έναν επενδυτή την πραγματική σας ιδέα.

Κάνετε ένα κατάστρωμα και κάνετε το θέμα.

Λάβετε σχόλια, ξεπλύνετε και επαναλάβετε. Οι ημέρες της μακράς σχολικής φοίτησης και της θήρας εργασίας και της αξίας των διαπιστευτηρίων και της "επιλογής" έχουν περάσει πολύ.

Μην με πιστέψετε, κοιτάξτε τις θέσεις εργασίας και την αγορά για αυτές τις θέσεις εργασίας.

Το γεγονός είναι ότι οι θέσεις εργασίας για βαθμούς κολλεγίων δεν υπάρχουν με τον τρόπο που συνήθιζαν.

Υπάρχουν θέσεις εργασίας για άτομα που μπορούν να αποδειχθούν στην αγορά. Η γνώση είναι δωρεάν και φθηνή τώρα. Βγάλτε το γρήγορα και προχωρήστε για να δοκιμάσετε την αγορά.

Τα υπόλοιπα είναι απλά να χτίζεις τον εαυτό σου σε ποιον θέλεις να γίνεις που είναι ελεύθερος και εξαρτάται από εσένα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ποιότητα του κράτους κερδίζει, ειδικά στον προσεχή κόσμο της ώριμης AI και μεγάλα δεδομένα όπου η ταχεία προσαρμοστικότητα και η απόκτηση γνώσεων θα ξεπεραστούν και θα απαιτηθούν με έναν εντελώς νέο τρόπο.

5. Εκτελέστε όλη την ώρα όπως και αν βρίσκεστε στο στάδιο

Είναι πάντα στη γραμμή - Josh Waitzkin

Μπορείτε να πείτε "δεν θέλω να" εκτελώ "όλη την ώρα" ή "αλλά αισθάνομαι ήδη ότι πρέπει να είμαι μπροστά στους συναδέλφους μου".

Δεν είναι γι 'αυτό.

Πρόκειται για το καλύτερό σας, το απόλυτο καλύτερό σας, και το να μην είναι το απόλυτο καλύτερο είναι σπατάλη.

Να είστε για τον εαυτό σας, οπότε ο υπόλοιπος κόσμος μπορεί να ωφεληθεί. Το οφείλετε σε εμάς.

Η εκτέλεση για να είναι καλή όταν έχει σημασία, βασίζεται στον τρόπο άσκησης όταν δεν έχει σημασία.

Έχετε την επιλογή να ενεργείτε καλύτερα ή να βάζετε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση που σας αναγκάζει να δράσετε όσο το δυνατόν καλύτερα ή μπορείτε να προσπαθήσετε να πιέσετε και να ελπίζετε και να ονειρευτείτε μέχρι να εξαφανιστεί η οποία πάντα κάνει.

Η ισχύς δεν θα λειτουργήσει ποτέ για μεγάλες χρονικές περιόδους.

Έτσι, πάντα να παίζετε. Πάντα να είναι ενεργοποιημένος. Ολη την ώρα.

Θα γίνει δεύτερη φύση.

6. Δώστε στον εαυτό σας μηδενική υποχώρηση για να εκτελέσετε # 5

Ποτέ μην κρατάτε μια γραμμή υποχώρησης, είναι μια καταστροφική εφεύρεση. - Fridtjof Natjen

Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να βγάλουμε τον πιο βαθύ εαυτό του όταν υπάρχει μια ευκαιρία να υποχωρήσουμε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, για παράδειγμα, είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά που μεγάλωσαν πλούσιοι να παραμείνουν υποκινούμενοι με μια επιχείρηση που δεν είναι καθοδηγούμενη από την αποστολή.

Ένα ανθεκτικό πρόσωπο με αυτοπεποίθηση του εαυτού που είχε μια «σκληρή ζωή» είναι στην πραγματικότητα καλύτερη οργάνωση για να πετύχει από κάποιον που τα έχει όλα σε μια πιατέλα με ατελείωτες επιλογές αλλά δεν έχει την κυριότητα του εαυτού.

  • Έχουν αμμοχάλικο.
  • Έχουν μια νοοτροπία ανάπτυξης.
  • Το παίρνουν όλα και το αγκαλιάζουν.
  • Τους αγαπούν.
  • Η ζωή γίνεται ένα παιχνίδι που ταιριάζει.

Και ναι, είναι αναγκασμένη.

Αυτός είναι ο λόγος που κατά τη διάρκεια του πολέμου οι παλαιοί στρατηγοί έκαψαν κυριολεκτικά τα σκάφη τους λέγοντας στα στρατεύματά τους ότι κερδίζουν ή χάνουν, αλλά δεν θα υποχωρήσουν.

Η αποστολή οδηγεί έτσι να βρείτε την αποστολή σας και να είστε θρησκευόμενοι γι 'αυτό.

Τέχνη για Βιωματική από την Emily May Rose

7. Να δημιουργείτε συνεχώς και να δημιουργείτε νέο πλαίσιο για τον εαυτό σας

Για μένα το πλαίσιο είναι το κλειδί - από αυτό έρχεται η κατανόηση όλων. - Ο Ken Noland

Το περιβάλλον είναι το πνευματικό περιβάλλον που δημιουργεί την κατάσταση γύρω σας.

Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά ισχυρό.

Το πλαίσιο μιας προθεσμίας φέρνει το καλύτερο σε εμάς μέσω αποτελεσματικής δύναμης.

Το πλαίσιο της μη υποχώρησης είναι ένας ισχυρός οδηγός για να αναγκαστεί κάποιος να ενεργήσει με αυστηρότητα και κίνητρο, γεγονός που δημιουργεί την ενθουσιώδη απόδοση για να πετύχει.

Αυτή είναι η νέα κορυφαία απόδοση, η νέα πειθαρχία και η διαχείριση της αντίδρασης στις σκέψεις σας είναι το πιο σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης σας για να το κάνετε αυτό.

Είναι δύσκολο, αλλά πρακτική και όχι μόνο θα αποκτήσετε βαθιά εμπειρία πολύ πιο γρήγορα, θα ξεπεράσετε τον κόσμο σας όπως και εγώ.

Κάντε κλικ για να λάβετε αυτό που σας υπόσχεται να είναι ένα παιχνίδι που αλλάζει το άρθρο που δεν μπορείτε να βρείτε πουθενά αλλού στο διαδίκτυο μία φορά την εβδομάδα. Θα λάβετε επίσης τον οδηγό μου για το πώς να γίνετε ο καλύτερος στον κόσμο σε αυτό που κάνετε. Δεν θα το μετανιώσετε.